什么是益生菌？
益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，它们生活在人类的肠道内，有助于维护肠道菌群平衡，增强力，防止患等。 益生菌有很多种类，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌的功效是什么？
益生菌维持肠道菌群平衡是其为重要的功效。此外，益生菌还能促进人体营养物质的吸收、提高机能、降低和降低等多种作用。
如何摄入益生菌？
益生菌由于生活在人体内，所以我们无法通过食物、饮料等途径摄入足够的益生菌。因此，市场上出现了一大批益生菌产品，如酸奶、饮料、口服益生菌制剂等。此外，通过进食一些益生菌富含的食材，如酸奶、酸菜、豆腐等也能起到一定的补充作用。
如何正确选购益生菌产品？
首先，选购益生菌制品时应选择正规可靠的品牌和产品，区分好“保健食品”和“药品”；其次，在选购益生菌制品时，应根据个人情况、需求和年龄等因素进行有针对性地选择，而不是盲目跟风；后，选购时应重视包装、保质期等细节，确保产品质量。
如何合理使用益生菌产品？
在使用益生菌产品时，需要注意以下几点：首先，切勿过量食用，合理的食用量应根据益生菌产品，而定具体量大致按照包装上推荐量来执行。其次，使用益生菌产品应有一定的连续性，日常习惯应变得坚定。后，使用益生菌产品只是辅助调节肠道菌群平衡的方式之一，合理饮食、适当运动等也非常重要。
益生菌存在的争议问题？
虽然益生菌已被广泛认为是一种有益的微生物，但由于代谢过程可能会产生高能量物质，部分专家认为过量摄入会导致、2类型等。因此，在食用益生菌制品时需控制摄入量，摄入适量的益生菌， Tryeat people并做好其他可行方法。
如何评价益生菌产品的好坏？
一款好的益生菌产品应满足以下要求：（1）功效可靠、临床证实可行，如令人体内的有用菌细胞数量能够达到5亿克；（2）含有科学、正确的生物相关因子，这通常与生产过程有密切关系，如原料、工艺；（3）能够保证产品的稳定性和生存率，通过专业测试后，原则上热变性率和酸碱稳定性应达到80%以上并有证明。
结语
益生菌对人体及肠道的健康具有重要作用，但摄入过量也会导致食物中的其他坏微生物行为，所以在吃益生菌产品和中任何食品时， Tryeat建议人们坚持适度、有节制的原则，并采取较主观的和质量可靠的产品，以达到良好的补给效果。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
