儿童益生菌能用吗
儿童期是人体发育和系统发育的重要时期，对于儿童的营养和健康， 家长们要格外关注。益生菌被认为是对人类健康有益的微生物，类似于肠道内自然存在的“好菌”，它们能够增强人体力、改善道环境和帮助消化吸收。那么，儿童适用的益生菌有哪些呢？ 我们来一起了解一下吧！
儿童合适摄入益生菌的时间和方式
根据美国儿科学会的建议，孩子刚出生后就可以补充益生菌，这能够帮助改善肠道微生态，肠胃。对于喂养牛奶粉的婴儿，婴儿配方奶粉里通常含有乳酸菌，妈妈们也可以在医生或者营养师的建议下选择含益生菌的配方奶粉。当婴儿开始添加辅食后，可以逐渐增加含益生菌的食物，例如酸奶、酸奶饮料，有些益生菌饮料更是专门设计给儿童的口味和需求。
儿童适用的益生菌品种
目前，市面上常见的益生菌品种有多种，但是并不是所有的益生菌都适合儿童使用。 Lactobacillus 和 Bifidobacterium是目前常见的两个益生菌属，这两个菌属有许多菌种，对健康的作用也略有不同。对于儿童来说，乳酸杆菌（Lactobacillus）和双歧杆菌（Bifidobacterium）是比较理想的益生菌。它们适应儿童的肠道环境，可以增强力，缓解道不适症状。此外，儿童肠道环境较弱酸，婴幼儿好选择Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium lactis等菌株，而幼儿和儿童则适合Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus reuteri或Bifidobacterium bifidum等菌株。
儿童益生菌的使用注意事项
1. 选择有效的品牌：市面上的益生菌品牌众多，但并非所有的产品都是可靠的，应选择专业、品质可靠的产品。
2. 剂量要适当：虽然益生菌对身体有益，但仍需要适当、科学摄入。一般来说，每次摄入10亿到100亿CFU的益生菌，每天1-2次即可，剂量不要超标。
3. 储存方式要正确：益生菌是活性微生物，对温度和湿度要求较高。存放的时候要避免高温或者潮湿的环境，应放在阴凉、干燥、通风的地方，可以放在冰箱里储存。
4. 食用安全要注意：儿童是比较敏感的人群，一些食品可能会引起等不良反应。在使用益生菌产品之前，建议先测一下孩子对某一种益生菌的耐受性。如果发现孩子有不良反应，应及时停用并咨询医师的意见。
结论
益生菌对于儿童的肠道健康和力有益，但是不同的菌株对应不同的作用，家长们在选择益生菌产品时需要参考专业建议或咨询医师，选择符合孩子所需的合适品牌和菌株。同时，食用益生菌产品也需要注意剂量、储存、安全等方面的问题，确保产品的效果和安全性。
既然益生菌对人体好处有这么多，我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢？首先我们要看它的配料表，因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净，活菌含量高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格，所以我们益生菌选对了也能吃着安心，用着放心。
