为什么儿童需要益生菌？
在现代生活中，越来越多的儿童出现了肠胃不适的问题。这些问题比如、、等都会给儿童的健康带来影响。而益生菌正是在帮助儿童维护肠道健康方面起到重要的作用。它能够在肠道内形成一种良性的环境，维持肠道内菌群平衡，有效肠胃道。
哪些水果可以代替益生菌？
益生菌是一种存在于肠道内的活菌，而且数量还比较稀少。尽管市场上有很多含有益生菌的饮料、酸奶等，但是儿童还是更适合通过天然食品摄取益生菌。然而，我们一般认为的益生菌含量高的食品如酸奶、发酵乳等，对于儿童来说，含糖、含脂肪的情况都比较普遍，不太适合他们的成长需求。相比之下，以下这些水果既可以为儿童提供营养，同时还有益生菌的效果：
1. 香蕉
香蕉不仅是一种非常好消化的水果，而且它富含益生元，在肠道内能够刺激有益菌的生长繁殖。此外，香蕉还富含维生素C、钾等营养成分，对于提高力、帮助维持等方面，都有积极的效果。儿童可以将香蕉做成香蕉牛奶或者香蕉粥等，既能摄取营养，又能维护肠道健康。
2. 葡萄
葡萄是一种含有丰富的天然益生菌的水果，能够对肠道造成一种良性的影响，帮助维护肠道健康。此外，葡萄还富含多酚类化合物，能够清除体内，。儿童可以食用新鲜的葡萄，或者将葡萄搅拌成果汁，非常适合儿童食用。
3. 猕猴桃
猕猴桃常被称为天然的“小清新”，因为它富含的维生素C、维生素E等成分能够清除体内，保护心，对于儿童的成长发育非常有帮助。此外，猕猴桃还富含益生菌，能够促进肠道内环境的平衡，有助于肠胃道问题的。儿童可以将猕猴桃做成猕猴桃汁或者搭配酸奶食用，有着很好的口感和保健效果。
4. 草莓
草莓含有大量的维生素C，此外它还富含多种鞣花酸、花青素等成分，能够有效清除和对，保护儿童的身体健康。同时，草莓还富含益生元，能够帮助维护肠道菌群平衡，肠胃道问题。儿童可以食用草莓、草莓酱等，口感酸甜可口，非常适合儿童的口味。
5. 菠萝
菠萝除了美味可口之外，还富含一种叫做溶菌酯的酶，能够帮助分解食物中的肉类、左右那类，改善肠胃道问题。此外，菠萝还有益生菌的效果，能够帮助肠道菌群平衡，肠胃道问题。不过，由于菠萝含有一定的果酸，儿童食用时需要适量，避免损伤肠胃。可以将菠萝切成小块食用或者搭配酸奶做成沙拉等。
结语
总之，儿童需要摄取益生菌来维护肠道健康，而天然的水果中也富含益生菌，可以为儿童提供丰富的营养和保健效果。以上提到的香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓和菠萝都是经典的富含益生菌水果，非常适合儿童食用。不过，在选择水果的时候，我们还需要注意搭配与食量，避免损伤儿童肠道健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
