口水中的益生菌真的能改变我们的口腔健康吗？
近几年，口腔健康越来越受到关注。人们开始注意到，口腔健康与整体健康密切相关。除了定期刷牙、使用漱口水、清洁牙齿等日常保健措施，越来越多的人开始将目光投向了益生菌，认为口水中的益生菌可以有效地维护口腔健康。
口腔中的益生菌是什么？
口腔中的益生菌即指口腔中有益群落，与我们肠道中的益生菌类似。这些可以帮助我们消化，并防止有害滋生。口腔中的益生菌常见的是嗜酸乳杆菌和链球菌等。这些能够保护我们的牙齿和口腔黏膜免受有害物质和的侵袭。
口水中的益生菌能够改变口腔健康吗？
研究表明，口腔中的益生菌确实可以对我们的口腔健康产生积极影响。嗜酸乳杆菌和链球菌等益生菌可以对我们的牙齿表面进行保护，减少龋齿和牙周等口腔的发生率。此外，益生菌还可以协助口腔中含氮化合物与硝酸盐之间的转化，降低口腔中亚硝酸的含量，有效减少口腔和其他口腔的风险。
如何增加口腔中的益生菌？
要想让口腔中的益生菌增加，我们可以关注饮食和日常生活的小细节。首先，我们可以多食用一些富含益生菌的食品，例如酸奶、发酵食品和酸菜等。其次，保持口腔清洁也是非常重要的。每天刷牙、使用牙线和漱口水，可以有效减少口腔中有害的数量，保持口腔健康。另外，也可以考虑使用口腔内种植益生菌的口腔护理产品，例如益生菌口腔喷雾、口腔护理片等。
注意事项
虽然口腔中的益生菌可以帮助我们维护口腔健康，但是我们需要注意到，口腔中的益生菌在与其他和物质交互时可能会产生不同的作用。因此，我们需要注意合理饮食、口腔清洁，以及注重自身口腔健康状况的细节。
总的来说，口水中的益生菌可以对我们的口腔健康产生明显影响。只要我们正确保护、增加口腔中的益生菌，从饮食到生活方式，都可以很好地维护口腔健康。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
