什么是益生菌？
益生菌是一种可以生存在人体肠道内的友好菌群。它们可以帮助人体消化，增强肠道系统，抑制有害菌的生长，促进营养吸收等等。所以益生菌一直以来都是备受关注的保健品之一。
间配合益生菌能起到什么作用？
首先我们需要知道，人体在消化吸收食物时需要依靠肠道菌群进行分解、吸收和代谢。如果菌群不平衡，肠道就会出现状态，包括长期、、腰腹部脂肪堆积等问题。
所以在的过程中，合理调节肠道菌群十分重要。而益生菌正是可以调节肠道菌群平衡的。益生菌能在肠道内，通过调节菌群来帮助消化、降低，并且会通过肠道反射机制来增加饱腹感，控制食物的摄入。
同时，随着的进行，人体内会释放出一种叫做酮体的物质来供能。而早期的研究表明，酮体也可以促进益生菌的生长。因此，益生菌与的结合，能够使效果更加显著。
益生菌的选购技巧
在购买益生菌产品的时候，需要注意以下几点：
寻找简单的成分表：好选择只含有几种益生菌菌株、搭配适当益生元的产品。
检查产品的储存和使用条件：有些益生菌只能在低温环境下存储，如果在储存或使用过程中有过度暴露或干燥等情况，则会导致活性下降。
品牌和信誉：选择有口碑好的厂商和品牌产品，这样可以保证产品质量和效果。
益生菌的食用方式
益生菌并不是每个人都适合食用，如果有功能损伤、力低下或者抗生素类使用后长期无法恢复肠道群等情况的人不建议服用。对于其他健康的人来讲，益生菌的正确食用方式较为重要。
一般来讲，益生菌可以通过食品或者保健品的方式进行食用。比如：
酸奶：常见的含有益生菌的食物就是酸奶，在挑选酸奶时选择含益生菌比较多的。
奶酪：含益生菌的奶酪也是选择之一。
保健品：如果你的饮食中无法获取足够的益生菌，或者想要加强益生菌的食用量，那么选择保健品是一个不错的方式。
总结
在的过程中，益生菌对于调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、降低、增加饱腹感、控制食物的摄入均有着积极的影响。因此，我们可以通过选择品牌和信誉好的益生菌产品，同时结合相应的食用方式，来配合益生菌，以获得更好的健康效果。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
