什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们居住在肠道和其他器官中，有调节系统和增强消化功能的作用。对于许多人来说，益生菌通常被认为是有益的，可以帮助人们维持健康的消化系统。
什么是牙结石？
牙结石是一种粘附在牙齿表面的硬质沉积物，由和食物残余物组成。随着时间的推移，牙结石会不断增加，并终导致牙周和蛀牙的发生。
益生菌是否能牙结石？
目前，研究表明益生菌对于牙结石的作用还存在争议。有人认为益生菌可以通过改善口腔微生物群落的平衡，减少有害的生长，从而降低牙结石的发生率。
然而，也有人认为口腔微生物群落的平衡是受多种因素影响的，其中包括饮食习惯、口腔卫生和遗传等。因此，仅依靠益生菌的摄入可能无法完全牙结石的形成。
益生菌能否改善口腔健康？
虽然益生菌的作用在牙结石方面存在争议，但它们在改善口腔健康方面的作用已经得到证明。例如，益生菌可以改善口腔微生物群落的平衡，减少口腔的发生率。
此外，益生菌还可以增强系统的功能，减少上道和口腔的发生率。因此，益生菌的摄入对于维持口腔和整体健康都非常重要。
如何增加益生菌的摄入量？
增加益生菌的摄入量对于维持口腔和整体健康非常重要，以下是一些方法可以帮助增加益生菌的摄入量：
食用酸奶和其他发酵乳制品。
食用发酵的蔬菜，例如酸菜和泡菜。
食用益生菌补充剂。
增加膳食纤维的摄入量。
结论
尽管益生菌对于牙结石的作用仍存在争议，但它们对于改善口腔和整体健康的作用已经得到证明。因此，增加益生菌的摄入量应该成为我们日常饮食习惯的一部分。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
