什么是？
，指的是口腔和唾液中气味不佳或难闻的气味。这种情况对个人生活和社交交往都造成了不良的影响。一些人会利用口香糖、漱口水等方法来消除，但这些方法只能消除口气短暂的时间，不能根本解决问题。
益生菌缓解的原理
益生菌是指能够在人体内生存并对人体有益的微生物。这些微生物能够通过一系列生物化学反应来抑制有害的，从而发挥和作用。的主要原因是口腔和口咽部的引起的，因此补充益生菌有助于抑制这些有害，从而减轻症状。
益生菌与的研究
一些研究表明，通过口服益生菌能够显著减少症状。一项研究包括了42名参与者，他们分别口服不同的益生菌产品。结果表明，口服益生菌能够显著降低口气异味的程度，而且作为微生态学指标的口腔群落结构也得到了调整。
如何通过饮食补充益生菌
吃酸奶是一种常见的方法来补充益生菌。酸奶中含有乳酸菌，这是一种重要的益生菌。此外，一些发酵的食品也是良好的来源，如酸菜、泡菜、酸豆腐和酸黄瓜等。此外，在市场上也有一些益生菌补充剂，可以通过口服补充益生菌。
除了益生菌，还可以尝试哪些方法缓解？
除了补充益生菌之外，还有一些其他方法可以缓解症状，如：
良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用漱口水清洗口腔，清理舌苔等等。
充足的饮水量，这有助于保持口腔湿润，避免口干。
避免一些食物和饮料，如咖啡、香烟、酒精、洋葱、大蒜等等。
结语
可能会给日常生活和社交造成困扰，但是通过一些方法和习惯的建立还是可以缓解这些问题的。通过口服益生菌是一种良好的方法，可以从根本上调整口腔内的平衡，避免的发生。此外，通过良好的饮食习惯以及口腔卫生习惯也可以起到的作用。希望大家注意问题，重视口腔卫生，从而更加健康地度过每一天。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
