什么是益生菌？
益生菌是指能够在人体内生存并对人体健康有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们被称为“肠道微生态平衡的守护者”。益生菌在肠道内能够调节微生态环境，增强肠道力，和多种肠道问题。
为什么要重视肠道健康？
肠道是人体大的器官，达80%以上的细胞都存在于肠道中。肠道的微生态环境对系统、系统、系统等多个系统都有影响。而不良的生活习惯，滥用，压力等都会对肠道微生态平衡带来负面影响，导致肠道问题的发生，如、、易患、等。因此，重视肠道健康是维护整体健康的重要步骤。
益生菌对肠道健康的作用
益生菌能够调节肠道微生态环境，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道力，和多种肠道问题。例如，乳酸菌能够提高肠道酸度，抑制的生长，、等肠道问题；双歧杆菌能够增强肠道黏膜力，促进食物消化吸收，反应等。而且，益生菌还能合成维生素、调节肠道激素分泌，对整体健康也有积极作用。
选择合适的益生菌产品
目前市面上的益生菌产品琳琅满目，消费者应该如何选择？首先，选择有专业认证的品牌，保证产品的安全和效果。其次，看益生菌的菌种和菌株，挑选能够满足自己需求的益生菌。后，关注产品的存储条件和保质期，选择新鲜、保质期较长的产品。
益生菌如何正确服用？
益生菌一般分为胶囊、粉剂、液体等不同剂型。服用时应根据产品说明书正确服用。一般来说，益生菌应在饭后十分钟到半小时内服用，保证益生菌能够在胃酸和胃液的作用下顺利进入肠道。同时，需要根据益生菌的菌株和菌种，以及自己的身体情况选择剂量，不要过量服用。另外，注意与抗生素的搭配使用，应遵循医生的建议和推荐。
如何通过饮食来摄入益生菌？
通过食物摄入益生菌是无害且自然的方式，常见的益生菌食物包括酸奶、纯牛奶、酸菜、豆腐等。另外，富含益生菌的发酵食品，如酸奶、酸菜、酸辣汤、醋等，也是增加肠道益生菌的好选择。注意，食用发酵食品时也要注意卫生，避免食品中的有害菌身体。
总体来说
益生菌是增加肠道益生菌量的重要手段，能够维护肠道健康，也有益于整体健康。消费者在选择益生菌产品和摄入益生菌食物时，需要注重品牌、菌株、服用方法等方面，保证安全和效果。同时，保持健康的生活方式、合理饮食也是维护肠道健康的关键。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
