为什么要添加益生菌
母乳是宝宝好的食物之一，但它并不完美。母乳中含有大量的有益菌群，但却不一定能满足宝宝的需要。因此，添加益生菌可能是适当的选择。
益生菌可以提供更多的好菌，帮助宝宝消化和吸收养分，维护肠道平衡。研究显示，添加益生菌还可以缓解哺乳期妈妈和宝宝的一些健康问题，例如道相关症状、食物和。
选择合适的益生菌
虽然益生菌可以带来许多好处，但并不是所有益生菌都适合母婴。首先，宝宝的肠道功能仍不够成熟，因此需要易于消化和吸收的菌种。
其次，根据科学研究显示，Lactobacillus和Bifidobacterium是适合母婴的益生菌。这两种菌群在母乳中存在，也是宝宝自然菌群的主要成分之一。因此，含有这些菌株的益生菌制剂是首选。
如何添加益生菌到母乳中
添加益生菌常见的方式是使用益生菌制剂。这些制剂可以是液态、粉末或胶囊。一般来说，液态制剂更容易被宝宝接受，而粉末制剂更容易调配和保存。
添加益生菌到母乳中有不同的方法。简单的方法是直接加入母乳中，但需要注意剂量和频率。一般来说，每日添加一次，每次不超过几十亿的菌群，是相对安全的。另一种方法是在奶瓶中加入益生菌，但需要注意卫生和正确的喂养方式。
注意事项
虽然添加益生菌对母婴有许多好处，但也需要注意卫生和剂量控制。首先，选择正规和可靠的品牌和制剂，以确保品质和安全性。其次，在添加之前，应咨询医生或专业人士，以确保添加益生菌的安全性和适当性。
此外，在添加益生菌时也要注意身体的反应。如果宝宝出现反应、、或其他不适症状，应立即停止使用并就医。在哺乳期间，妈妈的身体也需要注意细节，如避免过度喂养和控制添加益生菌的剂量和频率，以确保自身和宝宝的健康。
结语
添加益生菌可以是母乳喂养中的一种有益补充，为宝宝提供更多的好菌，帮助消化和吸收养分。但需要选择合适的益生菌制剂、注意卫生和剂量控制，并遵循医生或专业人士的建议。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
