益生菌简介
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体肠道中生存繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进体内营养物质吸收，抑制有害菌生长，有助于维护身体健康。
儿童为什么需要益生菌？
儿童的肠道菌群比成年人更容易受到干扰，易受到、、环境、饮食改变等因素的影响。缺乏益生菌的儿童容易引起肠道微生态失衡，导致容易患上食品、上道等。因此，儿童更需要通过补充益生菌来增强力，提高身体。
益生菌的种类
常见的益生菌种类包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，每种有不同的功能和适应症，具体选择需要根据个人情况和医生指导来进行。
夏季补充益生菌的好处
夏季是、易于繁殖、传播的时期，加上高温多湿，儿童易出现、等症状。这时补充益生菌可以增强肠道力、抑制有害菌生长，帮助和缓解肠胃。此外，夏季儿童饮食不规律，易出现营养不良，益生菌能够改善营养吸收，提高身体。
益生菌的食物和药品
常见的益生菌食物包括酸奶、酸牛奶、酸奶粉、脱脂乳发酵液、酸菜、豆腐乳等。这些食物富含益生菌，在儿童饮食中适当添加，可以起到较好的作用。此外，市面上还有益生菌药品，如干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，一般需要医生指导使用。
益生菌的服用方法
益生菌的服用方法一般有口服和外用两种方式。口服益生菌要注意使用适量，不要过量，服用前需要注意存储方式，不可超过或低于存储温度。外用益生菌多用于等方面，如乳酸菌溶液、卡泊芬凝胶等，但需注意使用方法和剂量，不可随意使用。
注意事项
儿童服用益生菌需注意以下几点：一是不要过量，因为益生菌过多可能会对肠道造成影响；二是选择适当的种类，不同菌种有不同功能，需根据情选择；三是在医生指导下使用益生菌药品。同时，补充益生菌只是保持肠道健康的一种方法，也不能代替健康饮食、健康生活方式的重要性。
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