儿童的原因
儿童是常见的问题，原因也有许多。其中常见的原因之一是摄入食物过多或过急，在摄入食物时咀嚼不够，进食太快，大量空气被吞入胃内，导致。
除此之外，儿童也可能是因为肠道内的失衡，导致肠道内气体产生过多。此时，身体需要补充益生菌以帮助肠道恢复正常状态。
益生菌如何缓解儿童
益生菌可以通过调整肠道内菌群平衡，促进消化，维持肠道健康，缓解儿童。
益生菌的作用之一是帮助肠道对付有害，保持肠道内部生态平衡。当肠道内失衡时，有益数量不足，这会导致害菌的繁殖，肠道内产生的气体也会明显增多。而益生菌不仅可以抑制有害的繁殖，还可以增加有益菌的数量，降低的发生率。
此外，益生菌也可以改善肠道功能，促进消化吸收。它们在肠道内分解食物中的膳食纤维，制造短链脂肪酸，这种物质是肠道细胞的主要能量来源，能够促进肠道的蠕动，增加肠道的吸收面积，有利于的消散。
儿童如何补充益生菌
儿童补充益生菌的佳来源是食物。含有益生菌的食品包括酸奶、发酵食品、儿童奶粉等。酸奶是含有活性益生菌的乳制品，可以帮助促进肠道健康，消化机能。另外，儿童奶粉也可以补充益生菌，尤其是含有双歧杆菌、乳酸菌等活性益生菌的奶粉。
另外，可以通过口服益生菌制剂来补充益生菌。市面上大多存在益生菌制剂，但是建议在医生的指导下选择使用。
其他缓解儿童的方法
儿童还可以采用下列方式缓解：
餐前快走5~10分钟，促进肠胃蠕动，有利于排气。
儿童进食时尽可能缓慢咀嚼，控制食量，避免吃过多食物。
爱吃臭豆腐、辣条等油炸食品的儿童，应该少食或者远离此类食品。
注意事项
注意到以下几点：
儿童补充益生菌前，应该咨询医生，因为益生菌并不适用于所有人。
选择适合儿童的益生菌制剂，严格按照说明使用。
注意儿童饮食习惯，保持健康的饮食习惯可以减少儿童的发生。
以上是关于儿童如何缓解及益生菌的效用的相关内容，希望对大家有所帮助。
到底什么样的益生菌才是好的？据研究表明，益生菌一定要选择活菌含量高的，只有含量高了有益菌才会顺利到达我们体内起到改善肠道，提高力等作用。而放眼全网，也唯独这款国家运动员都在用的卓岳宜君素益生菌符合要求。它每盒有20000亿活菌含量，并且配料表只有16种益生菌跟9种益生元，同时做到了干净且有效。
