肠道菌群检查：发现身体好帮手！
随着人们健康意识的提高，对于肠道健康的重视程度也越来越高。人体内有大量益生菌，它们可以促进肠道蠕动，排泄废物，增强力，等。如果肠道微生态平衡失调，就会导致一系列问题，如、、肠胃不适、力下降等。肠道菌群检查成为了科学评估肠道内益生菌数量和种类的方法，助您了解是否需要加强肠道健康的管理。
肠道菌群检查的意义
肠道菌群检查是通过分析人体内的益生菌的数量和种类，评估肠道的健康状况，包括肠道内的益生菌群落、有害、真菌、等微生物总量。肠道菌群检测结果能够指导个体化肠道健康管理：
评估肠道菌群健康状态；
寻找肠道微生态失衡的原因，例如长期使用抗生素、高盐、高油膏食品；
定位有害微生物和良性微生物，指导准确；
指导个体化饮食、营养干预、益生菌和益生元应用。
肠道菌群检查的适用人群
肠道菌群检查取样方便、操作简单、文化花费低廉，适用于所有有肠道问题的人群，如慢性、、胸闷、疲劳、、的人群；定期身体检查、营养学家、患者、孕妇、哺乳期女性等要求强化肠道健康管理的人群；西式饮食人群、喜欢吃肉、油炸食品或高盐、高糖食品、经常旅游、不注意饮食卫生、肠道微生态失衡者也很适合做这个检查。
肠道菌群检查的方法
肠道菌群检查常用的方法是采集粪便标本，但是如果在酒店、旅游、商旅场所匆忙时可采用口腔标本，即饭后用紫竹铅笔擦拭舌头上方1分钟，应尽量搜集含有微生物的物质，避免采集含有太多不利因素的样本，影响检测结果的准确性。现在在市面上已经有了非常便捷的肠道检测套餐，只要选择套餐类型购买，填写个人资料，等待寄送套餐，自行采集标本后，将标本寄至指定地点即可。
如何解读肠道菌群检查结果
肠道菌群检查包括肠道健康状态、肠道微生物群落构成、肠道总量、益生菌种类和数量等多方面的指标。个体的肠道菌群检查结果和正常值的对比可以帮助个体了解自身肠道健康情况，预测肠道健康状况的风险，进行合理的饮食调整和定期监测。如果检测发现肠道微生态失衡，应结合实际情况，进行针对性调整，如增加益生菌的摄入，加强营养，改善饮食，同时尽量减少有害物质的摄取。
肠道菌群检查注意事项
肠道菌群检查虽然不需要禁食、无痛苦的过程，但需注意以下几点：
避免肠抗生素用药。
采样前七天内避免摄取不同寻常或者高含菌物的食物。
采样前24小时内禁止使用剂、止剂以及润肠剂。
对于女性：不在期间进行肠道菌群检测。
结语
肠道是人体的第二大脑，其健康状况与整个身体健康程度息息相关。肠道菌群检查是了解肠道健康状态的科学方法，可以精准定位问题和改善肠道健康状态。但是，肠道菌群检测结果只是告诉你目前的状态，不能证明肠道菌群检测结果的好坏，要根据实际情况进行调整，从而达到肠道保健和健康的目的。
不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量多的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，。确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。
