乳酸菌酸奶和益生菌酸奶都有益于肠胃健康，但它们的作用机制和适用人群略有不同。
乳酸菌酸奶是指添加乳酸菌菌种发酵而成的酸奶。乳酸菌能够抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于缓解等肠胃问题。此外，乳酸菌还能够增强人体力，和等。乳酸菌酸奶适合肠胃不适、、力低下等人群食用。
益生菌酸奶是指添加益生菌菌种发酵而成的酸奶。益生菌是一种有益的，能够在肠道内生长繁殖，改善肠道环境，促进营养物质的吸收和消化。益生菌还能够抑制有害菌的生长，减少肠道发炎和的风险。益生菌酸奶适合肠胃易泻、、力低下等人群食用。
总之，乳酸菌酸奶和益生菌酸奶都有助于维护肠胃健康。饮用前可以根据自身情况选择适合自己的酸奶种类，以达到更好的效果。
酸奶是一种含有活性乳酸菌的发酵乳制品，对人体有很多好处。但是，在市场上有许多不同类型的酸奶，如何选择对自己的肠胃呢？下面我们来看一下乳酸菌酸奶和益生菌酸奶的区别。
乳酸菌酸奶
乳酸菌酸奶是指在牛奶中添加了乳酸菌，通过发酵而成的酸奶。乳酸菌是一种有益的，可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。乳酸菌酸奶可以帮助消化，改善，降低，龋齿等。此外，乳酸菌酸奶还有助于，因为它可以减少人体对脂肪的吸收。
益生菌酸奶
益生菌酸奶是指在牛奶中添加了益生菌，通过发酵而成的酸奶。益生菌是一种能够在肠道中生存并且对人体有益的，可以帮助调节肠道菌群平衡，肠胃等。益生菌酸奶还可以改善口腔卫生，龋齿，减少等。
乳酸菌酸奶和益生菌酸奶哪个对肠胃好？
乳酸菌酸奶和益生菌酸奶都对肠胃有益，但是它们的作用略有不同。乳酸菌酸奶可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，有助于消化，改善，降低，龋齿等。而益生菌酸奶则可以调节肠道菌群平衡，肠胃，改善口腔卫生，龋齿，减少等。
选择哪种酸奶要根据自己的需求来决定。如果你想改善消化问题，那么乳酸菌酸奶是一个不错的选择；如果你想肠胃，那么益生菌酸奶是更好的选择。不过，无论选择哪种酸奶，都要注意选择品牌可靠，质量有保证的产品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
