益生菌是什么
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们生长在人体肠道内，有助于维护肠道菌群平衡。由于现代人的生活方式和饮食结构导致肠道菌群失衡的情况普遍存在，因此补充益生菌被认为是一种维护健康的有效途径。
益生菌与体重增加的关系
目前有一些研究表明，补充益生菌可能会引起体重增加。研究发现，当肠道内的益生菌含量较低时，人体消化吸收食物的效率会降低，从而导致体重下降。而补充益生菌可以增加肠道内益生菌的含量，提高人体对食物的消化吸收效率，进而增加体重。
适合补充益生菌的人群
虽然益生菌有助于增加体重，但并不是所有人都适合补充益生菌。一般来说，如果你的体重处于正常范围内，且没有肠胃不适的情况，就没有必要补充益生菌。另外，如果你是者，或者已经处于超重或状态，补充益生菌可能会对计划产生负面影响。
如何选择益生菌制剂
选择合适的益生菌制剂很重要。首先，要选择正规品牌和有信誉的生产厂家的产品。其次，要选择适合自己体质和需求的产品，例如口服或外用制剂、单一或复合菌种等。好在医生或营养师的建议下进行选购和服用，以避免因误服或滥用而导致的不良后果。
益生菌的注意事项
补充益生菌虽然有益于肠道健康和增加体重，但也需要注意以下事项：
不要过量补充益生菌，以避免引起不适或不良反应；
不要将益生菌当作替代品来食用，仍需要保持多样化的饮食结构；
如果出现不适症状，如、、恶心等，应及时停止服用，并咨询医生的建议。
总之，益生菌虽然有助于维护肠道健康和增加体重，但仍需要注意科学和合理地使用，以达到更好的效果。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
