什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指一些对宿主有益的微生物。益生菌能够调节肠道菌群，增强身体力，有助于消化等，对身体健康十分重要。
为什么会有湿气？
湿气是一种比较常见的身体不适症状，可能表现为身体疲倦、不振、头晕、浑身发沉等。湿气是由于体内的湿气过多，导致水液代谢不畅，影响身体机能。
益生菌能够祛湿气吗？
益生菌对身体健康的影响是多方面的，其中之一就是可以帮助祛除体内的湿气。益生菌能够改善肠道菌群的平衡，调节身体的水液代谢，从而有助于祛除湿气。
哪些食物含有益生菌？
益生菌可以通过食物摄入，也可以通过口服益生菌制剂来补充。含有益生菌的食物主要包括酸奶、酸奶饮料、酸奶制品、酸菜、豆腐等。同时，在市面上也有许多口服益生菌制剂可以选择。
怎么样吃益生菌才能达到祛湿气的效果？
要想达到祛湿气的效果，需要注意以下几点：
1. 选择含有多种益生菌菌种的产品，尽可能多地进食含有益生菌的食物；
2. 每日坚持适量补充益生菌，建议每日摄入3-5亿个益生菌；
3. 注意饮食卫生，多喝水，保持充足的；
4. 避免熬夜、饮酒和吃辣等刺激性食物。
益生菌还有哪些其他好处？
除了帮助祛湿气之外，益生菌还有许多其他好处。包括：
1. 能够提高力，促进细胞和体液；
2. 科学家发现，肠道群落和身体慢性（如、和结肠等）之间存在联系，通过食用含益生菌制剂或食品可以上述；
3. 有助于改善肠胃道问题，例如和等症状。
总结
吃益生菌可以帮助祛除湿气，改善身体状况。益生菌的作用不仅限于此，还有许多其他好处，例如促进力、慢性和改善肠胃道问题等。因此，在日常饮食中多加注意补充益生菌，对于身体健康是非常重要的。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
