什么是益生菌，它会引起吗？
益生菌是对人体有益的活菌，能够改善肠道微生态平衡，增强肠道力，避免肠胃等。然而，有时候人们在食用益生菌后出现了的情况，这是怎么回事呢？其实益生菌本身不会引起，但过量食用或者食用低质量的益生菌产品会增加肠胃负担，进而引起。
益生菌过量食用导致的原因
益生菌的摄入需要注意适量，因为过量摄入会增加肠道负担，损害肠道黏膜屏障功能，导致、糜烂、水肿等，从而引起。同时，益生菌对于肠道的改善也需要一个过程，如果短时间内摄入大量的益生菌，会使肠道微生态失衡，从而导致。
低质量益生菌产品会引发
市场上益生菌产品层出不穷，但不少品牌的益生菌质量参差不齐，甚至掺杂了其他不良成分。如果食用了含有有害物质或添加剂的益生菌产品，就会对肠道产生刺激，导致肠胃功能失调，进而引起。因此，我们在选择益生菌产品时，要选择有良好信誉的品牌，选购正规渠道的产品。
应对益生菌引起的措施
若是食用益生菌之后出现，应该及时采取措施。首先，要停止摄入任何益生菌或益生元保健品，多喝水以补充失水，补充盐分以维持电解质平衡，同时可以用一些止泻药或来缓解症状。如果持续时间较长或伴随其他症状，则要及时就医，接受。
如何正确食用益生菌
益生菌是食品保健品，我们可以适量食用，获得它带来的健康益处。不妨根据自身情况，选择适合自己的益生菌产品。同时，我们应该严格按照说明书上的剂量进行食用，千万不要过量食用，避免出现不良反应。
总之，益生菌本身不会引起，但是过量食用或者食用低质量的益生菌产品会增加肠胃负担，导致。因此，食用和选择益生菌产品时应该注意适量和品质，合理食用才能够获得它带来的健康益处。
在追求健康的今天，益生菌的配方是令其成为了市场上的佼佼者关键所在，有多少活菌添加量决定它是否适合消费者。目前国内评价好的卓岳宜君素，它独特的优势在于，每盒含有高达20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌产品中是无人能及的。这意味着，每当你服用卓岳宜君素益生菌，都将为你的肠道提供强大而有效的支持。
