益生菌的作用
益生菌是一类有益于人体健康的，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，提高肠道力，促进营养吸收等作用。因此，很多人都会食用益生菌补充剂来维护肠道健康。
益生菌在饮品中的应用
随着人们对益生菌认识的深入，越来越多的食品企业开始将益生菌加入到各种饮品中，例如酸奶、发酵饮料、果汁等。这些饮品既可以提供营养，又可以帮助人们摄入益生菌，具有双重效果。
可以吃完益生菌后饮用益生菌饮品吗？
很多人认为，吃完益生菌后再饮用益生菌饮品，可以增强益生菌的补充效果。但实际上，这种做法并没有科学依据。因为益生菌在人体内生存的时间非常短暂，且已经足够实现其调节菌群平衡的作用了，再摄入过多的益生菌反而容易导致菌群失衡。
此外，即使吃完益生菌后再饮用益生菌饮品，饮品中的益生菌也很难生存到达肠道，因为益生菌饮品中的益生菌数量通常非常有限，远远达不到肠道中正常菌群的数量水平。因此，市面上出售的益生菌饮品只是一种营养补充品，不能替代益生菌补充剂。
正确的吃益生菌与饮用益生菌饮品的方法
对于那些需要补充益生菌的人群，好的方法是坚持每天食用益生菌补充剂，以此维护肠道健康。而对于喜欢饮用益生菌饮品的人，可以作为一种营养补充品来使用，但不要把它们当做益生菌的完全替代品。
此外，选择益生菌饮品时，应该选择无糖或低糖的饮品，因为过多的糖分不仅会破坏益生菌的作用，还容易导致升高、等健康问题。另外，市面上出售的益生菌饮品质量参差不齐，应该选择信誉好、口碑佳的品牌来购买。
总之，益生菌饮品可以作为一种营养补充品来使用，但不能替代益生菌补充剂。消费者应该明确各种食品的作用和适用范围，从而选择适合自己的补充方式。同时，我们也应该注意饮食健康，保持均衡营养供给和良好的生活习惯，从而达到健康的目的。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
