什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的生物，它存在于我们的肠道中，帮助消化食物，促进肠道健康，并增强系统功能。益生菌可以从自然食品如酸奶，酸味奶酪，日本酸菜中获得，也可以从益生菌补充剂中取得。
内热是否会影响益生菌的吸收？
有些人认为，在内热或者有肠胃问题时，食用益生菌可能会影响其吸收和功效。但事实上，这种说法是错误的。内热和肠胃问题不影响益生菌的吸收，反而是可以帮助它们更快地到达肠道，更好地发挥作用。
辣餐是否会影响益生菌的生存？
常说辣食会影响益生菌的生存和生长。但是，益生菌并不会因为辣食的存在而被破坏或减少。益生菌可以在稳定的环境下生长，而且有些菌株甚至可以在不同温度下生存，包括在酸性和稍微辣的环境下。因此，即便你爱吃辣食物，也不必担心会影响益生菌的生存。
内热者如何吃益生菌？
对于内热者，益生菌可以起到调节肠道的作用，缓解内热。建议在早餐或空腹时服用益生菌，同时好选用活性益生菌，增加其活性和生存度。此外，多吃水果蔬菜，多喝水，保持肠道通畅也是重要的。
益生菌对健康的其他好处
益生菌除了对肠道健康有益外，还有其他好处。它可以帮助缓解和的症状，女性道和炎。此外，益生菌还有助于提高系统功能，，维持心健康。
如何选择合适的益生菌补充剂？
当你选择益生菌补充剂时，好根据自身需要，选择适合自己的类型。不同种类的益生菌具有不同的功效。比如，酸奶中的乳桿菌有助于促进肠道健康，拟杆菌有助于提升功能，双歧杆菌可以缓解消化系统问题。此外，还要注意补充剂的品牌和质量，选择大品牌的产品，可以保证它的质量和效果。
结论
益生菌可以是引发内热者的救星。内热并不会影响益生菌的吸收，辣食也不会影响益生菌的生存。选择合适的益生菌补充剂和日常饮食中多摄入益生菌的食物，可以有益于肠道健康，缓解肠胃问题，提高系统功能。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎所有的益生菌品牌的活菌含量。重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
