吃益生菌能吃栗子？
益生菌在人体健康中具有重要作用，它能够促进肠道健康、增强力、改善消化系统以及促进营养物质的吸收。对于想要保持健康的人群来说，食用益生菌已经成为了一个比较流行的方式。然而，如果您热爱吃栗子，您可能会想知道吃栗子是否会影响益生菌的效果。下面我们就来探讨一下这个问题。
栗子的营养价值
栗子作为一种大众化的食物，许多人都喜欢品尝。它良好的口感和营养价值使得它成为了许多人冬季的爱。栗子含有大量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。此外，它还富含许多微量元素和维生素，如钾、铁、锌、镁、维生素C等。这些元素和维生素可以帮助我们增强体力、明目、健脾开胃。因此，吃栗子能够帮我们保持健康。
益生菌的作用
益生菌是一类对于人体健康有益的，它可以在人体肠道中自然生长而不会造成害处。吃益生菌可以帮助我们促进肠道健康、改善消化系统功能、增强力、降低和等的危险性，并且可以增加人体内的有益菌群。许多益生菌都需要在人体肠道中生长和繁殖，而对于食用益生菌的人来说，通过吃入食物或者药品等方式将益生菌摄入人体内，就能够有效提高人体肠道内益生菌的含量。
栗子对益生菌的影响
尽管栗子的营养价值丰富，但是栗子中含有一定量的鞣酸。鞣酸是一种能够结合蛋白质和胶原质的多酚类物质，在肠道中能够降低消化酶的活性，从而干扰肠道中益生菌的生长和繁殖，这对于我们的肠道健康不利。因此，如果您正在吃益生菌并想保持肠道健康，那么建议您在食用栗子的同时，减量或者避免食用含有鞣酸较多的栗子。
结论
食用益生菌和吃栗子都可以有益于人体的健康。但是如果您想同时享受这两种健康食品，您需要注意栗子对益生菌的影响。如果想大限度地保持肠道健康并促进益生菌在肠道内的生长，建议您选择含有较少鞣酸的栗子或减量食用。只有这样，您才能够同时享受到益生菌和栗子带来的健康益处。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。
