益生菌是什么？
益生菌是一类对人体有益的有机生物体，它们居住在我们的肠道中，可以帮助我们消化食物、增强力、调节肠道菌群平衡等。此外，益生菌还可以生产多种对人体有益的物质，如乳酸、酪酸等。
吃益生菌有助于减重吗？
很多人认为，吃益生菌可以减重。而事实上，益生菌不是的“神器”，它的功效一直备受争议。一些研究显示，益生菌可以帮助减轻体重、改善体脂分布、控制等，但是这些结果并不明显。
如何选择益生菌制剂？
选择适合自己的益生菌制剂，可以更好地发挥益生菌的作用。益生菌制剂的品种很多，如酸奶、发酵食品、口服制剂等。对于想要通过口服制剂来补充益生菌的人来说，需要根据自己的情况选择不同的制剂。
首先，要选择含有足够压力的益生菌种类的制剂。其次，要注意益生菌制剂的存储条件，选择合适的制剂形式，如胶囊、颗粒、液体等。
如何正确吃益生菌制剂？
正确的吃益生菌制剂，可以更好地发挥益生菌的作用。首先，需要根据说明书或医嘱来使用益生菌制剂。其次，要在饭前或饭后30分钟内服用，以保证益生菌能够在肠道内生长繁殖。此外，应注意避免与抗生素等一同使用，以免影响益生菌的功能。
需要注意的事项
虽然益生菌对人体有益，但是也需要注意一些事项。首先，益生菌不能代替。其次，应遵循益生菌制剂的使用说明，在医生的指导下使用。此外，要注意益生菌的来源，选择可靠的品牌和生产商。
结语
益生菌是一种对人体有益的生物，可以帮助我们增强力、调节肠道菌群平衡、改善消化功能等。虽然其功效仍有待进一步的研究，但我们可以选择合适的益生菌制剂来补充益生菌。在使用益生菌制剂时，要注意益生菌的种类、制剂形式、使用剂量等，遵循医生的指导，正确使用益生菌制剂，以达到更好的效果。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
