为什么要吃益生菌？
益生菌是一种好菌，是人体内的自然微生物群落，在人体内具有重要的生理功能。例如，它能繁殖并占据人体小肠大肠中的生存生态位，同时抑制原菌和其他有害微生物的生长。人体内的微生物群落对人体的健康和生理状态很重要。
益生菌有哪些功效？
益生菌有诸多的功效，比如可以促进食物消化和营养吸收、增强人体功能、降低、控制、、增加对抗生素的耐受性等。因此，平常我们可以通过饮食来摄入益生菌。但有时，我们无法从食物中得到足够的益生菌，这时就可以考虑食用益生菌补充剂。
吃益生菌需要注意什么？
首先，需要根据个人体质和身体状况来选择适合自己的益生菌补充剂。在服用益生菌补充剂时，按照产品说明书上的说明正确服用，不要超量。其次，益生菌补充剂可能会与其他发生相互作用，例如抗生素等，所以使用前好先咨询医生的意见。
吃益生菌几天好？
对于健康的人来说，每天都可以摄入一定量的益生菌。如果你是第一次开始吃益生菌，建议你从小量开始，逐渐增加剂量。刚开始的几天，你可能会感到不适，但这是正常现象，因为人体需要适应益生菌的存在。一般来说，建议连续吃益生菌剂量为1亿或更多的益生菌制剂，少7天，以好效果为3周左右。
益生菌补充剂要如何保存？
益生菌补充剂是一种由活性微生物组成的产品，需要注意储存。一般来说，存储温度范围在2℃至8℃之间，保存于阴凉干燥的地方，远离阳光直射和湿气。使用过期的益生菌补充剂有可能会引起不良反应，因此请注意保质期。
结语
总的来说，益生菌在维护身体健康和强大力方面发挥着非常关键的作用。吃益生菌有益无害，一般的健康人建议每天坚持饮食中摄取。对于需要补充益生菌的人来说，要根据个人体质选择适合自己的补充剂，并按照产品说明正确服用。同时我们也需要注意储存，不要使用过期的益生菌制剂，以免引起不良反应。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
