黄连素和益生菌都是什么
黄连素是从黄连根、茎、叶等草本植物中提取而成的植物提取物，具有清热、抑菌等功效，是一种常用的成分。
益生菌则是指对人体有益的微生物菌株，能够在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收及营养物质的利用，增强力等。
为什么要先吃黄连素
黄连素具有很好的抑菌作用，可以抑制肠道内致菌的繁殖和生长，消除由于引起的肠胃等不适，有助于为益生菌提供一个良好的生长环境。如果先服用益生菌，由于肠道等原因，肠道内可能存在致菌的大量繁殖，这些致菌会竞争营养，降低益生菌的存活率，从而降低益生菌的生长效果。
黄连素和益生菌的协同作用
黄连素和益生菌可以相互协作，共同维护肠道健康。黄连素具有抑制肠道和消毒杀菌的作用，能够消除肠道内致菌的大量滋生。而益生菌则能够通过抑制宿主肠道内所存在的致菌繁殖及竞争，上调宿主肠道内有益菌群，并维持肠道微生态平衡等功能，使肠道内有益菌比例增多，形成优势菌群。
先吃黄连素再吃益生菌的注意事项
在服用黄连素和益生菌时，需要注意以下几点：
黄连素不宜长期服用，以免引起不良反应。一般建议连续服用7-14天后停药。
益生菌也不适合长期大量服用，否则可能会引起肠道内菌群失衡。
在服用期间需要注意饮食卫生和作息规律，必要时控制烟酒等不良习惯。
好在医生的指导下使用，按照医嘱正确使用。
需要注意黄连素和益生菌的相互影响，为了充分发挥两者的作用，需要按照正确的顺序服用，即先服用黄连素，再服用益生菌。
结语
在维护肠道健康方面，黄连素和益生菌都有着重要的作用。正确的服用顺序能够充分发挥两者的优势，提高维护肠道健康的效果。但是需要注意合理使用，以确保其安全有效。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
