什么是益生菌？
益生菌是指一些对人体有益的微生物，它们在人类消化系统中生活并能够调节肠道微生态环境。人类体内存在大量微生物，其中绝大多数都是对人体有好处。然而现代人的饮食结构和生活方式已经破坏了肠道菌群平衡，导致人体缺乏足够的益生菌，因此口服益生菌已成为一种维持人体肠道健康的有效手段。
为什么宝宝需要吃益生菌？
宝宝出生时其肠道是相对干净的，随着喂养的进行和生长发育，人体肠道内的微生物便逐渐增多。然而，宝宝由于生活环境、食物和等因素，容易受到一些有害的微生物的侵害，导致肠道菌群失衡。一旦菌群失衡，宝宝就可能患上各种肠道。因此，给宝宝添加益生菌可以帮助其维护肠道菌群的平衡，增加肠道力，和减轻宝宝的肠道。
周岁宝宝应该吃哪些益生菌？
宝宝一岁以后，肠道菌群逐渐稳定，建议服用的益生菌主要包括以下几种：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种能够生产抗物质的益生菌，可、肠胃等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够抑制肠道中一些有害的繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，对牛乳蛋白和等也具有较好的作用。
双歧杆菌+嗜酸乳杆菌
这两种益生菌的搭配可以协同作用，发挥更好的和作用。此外，宝宝也可以服用钙盐结晶双歧杆菌，它不仅含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，还富含钙元素，具有较好的维护骨骼健康的作用。
如何选择适合宝宝的益生菌？
第一，要选择适合宝宝年龄的益生菌产品，比如在宝宝3个月之前，不建议直接口服益生菌。第二，选择口感好、易于服用的益生菌产品，比如益生菌粉剂或口服液。第三，要选择质量可靠、来源可查的产品，比如需要查看产品流通许可证、产品标签等证件。
益生菌服用注意事项
第一，尽量避免在服用益生菌的同时使用抗生素，因为抗生素会破坏人体肠道的正常微生物群落；第二，在服用益生菌期间，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性或腐败变质的食物，以免影响肠道菌群的平衡；第三，要按照医嘱或产品说明书的要求服用，不能自行增加或减少剂量。
结语
益生菌是维护宝宝肠道健康的重要手段，但是在购买和使用时需要注意选择适合宝宝的益生菌产品和注意事项。当宝宝出现肠道问题时，也应该引起家长的重视，尽早去医院诊。
益生菌不是服用后立马见效的，当我们服用后有益菌可以定殖我们体内，随着有益菌数量增加来抑制有害菌侵犯我们的身体，这是一个长期服用才能达到的效果。也正是因为益生菌需要长期服用，所以我们在选择益生菌的时候要看配料表干不干净。如果是不干净的益生菌，长期服用下去对我们的身体没有任何好处。此外，在购买益生菌时也要看有益菌数量多不多，这也是决定我们产品是否有效的重要选择之一。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，每盒有两万亿活菌含量，同时还做到了配料表只有16种益生菌跟9种益生元两种成分，不但效果好并且还干净，非常适合长期服用的消费者使用。
