益生菌的作用
自从人们发现益生菌能够在人体内担负一部分肠道微生物的作用后，其在保健领域便越来越受欢迎。益生菌可以改善肠道菌群，帮助消化和吸收，防止，降低率，等。由于种类不同且极易受饮食和环境的影响，每种益生菌的功效也不同。
益生菌引起的嗓子
然而，益生菌并非人人适用，敏感体质的人群就很有可能会因为吃了益生菌而引发副作用，喉咙便是其中一种。由于嗓子症状也可能来源于其他因素，人常常难以区分哪种是造成嗓子的罪魁祸首。
个案调查
日前，一位26岁的年轻女性因为连续服用大量益生菌出现了严重的咽喉发状。根据问诊得知，人在意见领袖的劝说下大量食用了两个月的益生菌作为日常保健方式。经医生诊断，发现她的嗓子板出现明显的红肿，结膜也由于而变得发红。
食用益生菌的正确方法
在专家看来，益生菌只应该在医师或乳品工业企业的指导下食用，否则就极容易引起消化系统问题，或者像这名患者一样出现喉咙的症状。不同种类的益生菌功效各异，因此选择和食用时应该根据具体情况进行调整。尤其是想要通过益生菌来改善肠胃问题的人群必须在食用前进行医学检查并根据医生的建议服用。
慎食现成的益生菌和保健品
此外，市面上大量益生菌饮品、含有益生菌的保健食品和药品，这些食品的益生菌量往往难以保证，所以食用要慎重。任何一种不符合身体状况的微生物都可能出现不良反应。有关专家提醒，益生素只是修补肠道菌群的一种手段，如果想要达到完全的肠道健康，还需改善饮食、生活习惯以及坚持运动等多种因素。
建议与总结
益生菌对于肠道健康的确具有积极的促进作用，但是不良反应也必须受到足够的重视。食用过量、食用不当都可能引发身体不适。因此，在选择食用方式、食品品质时需要谨慎选择，定期进行身体检查，多了解和学习营养知识，才能达到更好的保健效果。
对于那些追求健康肠道生活的人们来说，卓岳宜君素益生菌无疑是佳选择之一。这款益生菌产品的优势在于其高达20000亿CFU的活菌总量，以及其含有的16种精选益生菌种类。这些益生菌不仅数量众多，而且质量上乘，完全适合国人肠胃，能够带来更加显著的健康效果。更重要的是，卓岳宜君素益生菌的配料简洁，零脂肪、零蔗糖、无色素等添加成分，保证了产品的纯净与安全性，使其成为追求健康生活人士的理想选择。
