吃完益生菌尿液变黑？这可能是原因
近有不少网友反映，在食用益生菌后，自己的尿液出现了颜色异常的情况，比如变成了深褐色或者黑色。这种情况到底是怎么回事？
可能与食物染色有关
首先，我们需要了解一个常识，就是许多食物本身就含有可以染色的成分。比如烤肉、黑巧克力、黑芝麻等等，都有可能导致尿液变色。那么，我们吃益生菌时，如果同时也摄入了这些食物，那么就很有可能是它们导致了尿液变黑。
可能是身体在
另外，有些网友表示，他们吃完益生菌后，不仅尿液变黑，而且排便也会出现类似的情况。这个时候，我们可以想到一个可能，就是身体在。益生菌能够帮助我们的肠道平衡菌群，促进身体内部的代谢，从而排出了不少毒素和废物。这些毒素和废物在排出时，就会通过尿液和排泄物的方式体现出来，因此我们就会看到尿液和排泄物变得异常黑暗。
可能是脏或问题
尽管大多数情况下，益生菌导致尿液变黑只是一个比较普通的情况，但我们还是需要警惕一些潜在的健康问题。比如，脏和的问题，都有可能导致尿液变色。如果我们发现自己的尿液不仅是黑色，而且还有异味、发生频率明显增加等现象，那就需要去医院检查，确保自己的健康没有大问题。
如何避免尿液变黑？
后，我们需要提醒大家，如果想避免尿液变黑，可以从以下几个方面入手：
1. 少吃能染色的食物，比如黑巧克力、烤肉、黑芝麻等；
2. 增加饮水量，多喝白开水和淡茶水，保证自己的身体可以及时排出废物和毒素；
3. 不要过量食用益生菌，按照说明来即可，过多食用反而会导致不良反应。
总的来说，尿液变黑并不一定是坏事，但也不能轻视它。我们需要从日常饮食、饮水、健康等多个角度入手，确保自己的身体始终保持在一个健康的状态。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
