孩子吃益生菌的好处
现代孩子面对着越来越复杂的环境和食品，肠内菌群失衡成为很多孩子遇到的问题，吃益生菌对孩子有以下好处：
增强力：通过补充益生菌可以增强孩子的力，和、等。
：很多孩子，益生菌可以促进肠道蠕动，缓解。
促进营养吸收：益生菌可以肠道吸收不良，促进孩子的营养吸收。
缓解：益生菌可以调节肠道菌群，缓解等问题。
改善养补：孩子生长发育需要大量营养，益生菌可以帮助身体吸收养分，改善养补。
益生菌的注意事项
孩子吃益生菌前，家长也需要注意以下几点：
选择适合自己孩子的益生菌：市面上的益生菌种类丰富，有的成分适合婴幼儿，有的适合儿童，家长需根据年龄选择适合自己孩子的益生菌。
控制剂量：益生菌并不是越多越好，剂量应该根据孩子的年龄和菌群失衡情况来确定。在服用益生菌时，一定要按照说明书上的剂量进行服用。
多样化摄入：益生菌来自不同的食品和饮料，家长应该让孩子多样化地摄入益生菌。如酸奶、发酵牛奶等。
不可代替：益生菌只是辅助保健品，不能代替。孩子如果出现症状，请及时就医，避免延误情。
如何增加益生菌摄入量
除了服用益生菌之外，家长还可以采取以下方法增加孩子的益生菌摄入量：
多食发酵食品：如酸奶、发酵牛奶、酸菜、泡菜等。
增加膳食纤维：膳食纤维是益生菌的食物来源，多摄入含膳食纤维的食物有利于孩子益生菌的生长和繁殖。
适当饮用果汁：果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增加益生菌的活性和数量。但要注意，家长需要选择不含添加糖分的果汁。
保持良好的生活习惯：良好的生活习惯有利于孩子肠胃健康，尤其是定时定量的进餐和规律的作息。家长需要引导孩子形成良好的生活习惯。
结语
益生菌对于儿童的健康是非常重要的，但是在使用益生菌之前一定要注意选择适合孩子的菌种和剂量，而且益生菌并不能代替。家长在平时的饮食和生活中要注意，多采用上述方法增加孩子的益生菌摄入量，保障孩子的肠胃健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
