吃完益生菌马上药：是否真的有效？
随着人们健康意识的提高，益生菌在日常生活中被越来越多地关注，益生菌不仅能够改善肠道微生物环境，增强力，还能和许多消化系统。而对于一些人来说，吃完益生菌后马上吃药已成为日常生活中的一种习惯。
食益生菌是否需要和一起服用？
益生菌与是否需要一起服用，这一问题引起了很多医学专家的争议。但根据近年来的一些研究和实践结果，我们不妨从以下几个方面来进行分析。
不同类型的会对益生菌产生什么影响？
如果我们吃的是抗生素类，那么我们就应该意识到，这些几乎不会区分好恶地发挥杀菌作用，而且是一次性地杀死所有的，这在一定程度上会给肠道微生态环境带来重创，降低了益生菌的存活率。
而对于一些来说，如铁剂、益生元类，它们可以提供给益生菌所需的碳水化合物，有助于其生存和繁殖。
吃完益生菌马上药，是否不能发挥保健效果？
对于这个问题，根据目前的研究表明，吃完益生菌马上药，是不利于保护肠道微生态环境的，因为的积极成分可能会影响益生菌的生存和繁殖。但这并不意味着，吃完益生菌就不能够发挥健康保护作用，益生菌可以在肠道内产生一些有益的代谢产物，如大肠杆菌可产生维生素K和激素等，还支持肠道屏障的建立和维持，此时适当的不会影响益生菌生态系统的规律性。
如何正确选择和益生菌配合使用？
首先，不同种类的益生菌在不同体系中的效应和功效也是不一样的，所以我们在选择合适的益生菌的时候，好是要跟医生或者营养师咨询，选择适合自己的益生菌种类。
其次，益生菌和的时间分配也非常重要，即、益生菌应用相对、合理、适时的恢复，每种的空窗期也不一样，比如阿莫西林和呋喃妥因需要一个时辰后再吃益生菌，而左氧氟沙星的空窗期则要等到八个小时。
总结
在保持健康的生活方式下，食益生菌和皆有益处，但合理使用更重要。选择能够发挥益生菌大功效，并同时避免对其造成影响的方法才是我们要掌握的基本技巧。
想要长期让肠道处于健康稳定的状态，那就需要补充菌株丰富全面的益生菌产品。因为单一菌株的益生菌产品长期服用可能会影响肠道菌群生态平衡，像卓岳宜君素益生菌就是不错的选择。卓岳宜君素益生菌严选了9大益生元和16种益生菌。都是符合我们人体肠道所需菌株，并且配料表干净无添加，活菌单盒含量20000亿cfu，更好促进肠道吸收，是活菌数量高的益生菌产品了。
