什么是ADHD？
ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，中文意为注意力缺陷多动障碍，是一种常见的儿童行为障碍，表现为注意力不集中、多动冲动等症状。这种症会影响儿童的学习、社交以及日常生活中的表现。
益生菌与ADHD
近的研究表明，益生菌在缓解儿童ADHD中具有重要作用。对比非ADHD儿童，ADHD患者肠道微生物群落是不稳定的，并且缺乏某些种类的肠道。而给ADHD患者添加益生菌可以有效改善他们的肠道微生物群落，甚至缓解了他们的多动和行为问题。
增强系统
除了缓解儿童ADHD之外，益生菌还有助于增强儿童的系统。我们的身体系统是由肠道和细胞共同维护的。而添加益生菌，可以提高肠道的健康并增强细胞的活力，从而大幅降低儿童患上的风险。
提高营养吸收
同时，益生菌还能够帮助儿童提高营养物质的吸收。一些研究表明，给儿童添加益生菌可以帮助他们更好地吸收脂、碳水化合物以及蛋白质等营养物质。这也使得儿童更容易保持健康体重，保证正常的次生性性征和身体发展。
如何添加益生菌
为了让儿童从益生菌中获益，我们可以通过食品和益生菌补充品来添加益生菌。例如，酸奶、有益菌果汁、发酵食品、酵素制品等都是益生菌的丰富来源，不过身体消化益生菌需要一定的时间，才可以达到佳的效果。如果您希望更直接且比较快速地使儿童从益生菌中获益，你可以考虑为儿童购买益生菌补充品。
小结
在缓解儿童ADHD的同时，益生菌还有助于增强儿童的系统和提高营养吸收。无论从哪个方面考虑，给儿童添加益生菌的好处都是显而易见的。如果你的孩子有注意力缺陷多动症或其他肠胃问题，不妨试试添加益生菌。
不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。
