益生菌，健康之道？
现代人日常生活节奏加快，加之饮食习惯的改变，容易引起肠道微生物失调。而在市场上出现的一种产品，就是贴近肠道健康的益生菌。
益生菌的好处
益生菌是一种存在于人体内部的微生物群，主要存在于肠道内。它们与我们的身体紧密联系，可以帮助我们增强力，消化食物，帮助营养素在身体内有效吸收，下消化道出现问题时，适量服用益生菌也有可能改善或调整肠内微生态微生物组成，让肠道重新恢复到健康的状态。
同时益生菌具有各种肠道的功效，如，等等。而很多人因为它的好处，常常食用过多益生菌产品，乃至于喝下的益生菌多了，导致等问题。
喝了益生菌嘴巴臭？
虽然大部分的益生菌都是比较安全的，但是如果饮用量过多，也可能会产生一些副作用，如。益生菌喝多了可能导致，这是因为口腔里有很多，这些与益生菌产生反应，容易导致。
同时，如果食用的益生菌不搭配合适的膳食纤维，也可能会导致肠内微生态失衡，终影响我们的肠道健康。
正确食用益生菌
既然喝多了益生菌会导致等问题，那么如何才能正确食用益生菌呢？首先，要注意摄入量，当感觉不适或者出现等症状时，需要及时停止食用，让身体恢复平衡。
同时，在食用益生菌的时候还需要注意搭配，通常益生菌与膳食纤维搭配食用会有更好的效果。可以选择一些含有益生菌的食品如酸奶、酸菜、豆腐等。同时，需要掌握食用益生菌的时间，好在餐后半小时左右。
结语
益生菌对于人体健康有着很多好处，但是把它当成万能的保健品却是不完全正确的。正确的食用方法才能真正发挥益生菌的作用。所以，在食用益生菌的时候需要注意摄入量，食品搭配以及时间。只有合理食用益生菌，才能真正为我们的肠道健康带来好处。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
