什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以帮助维持肠道平衡，提高力并缓解道不适。益生菌常见的来源是酸奶、酵母和酸菜等发酵食品。
为什么益生菌能够通便？
益生菌能够促进肠道蠕动和增加肠道内的水分，这有助于软化粪便并减少的发生。同时，益生菌还能够分解食物中难以消化的物质，促进营养的吸收和代谢，这也有助于缓解。
如何选择适合自己的益生菌产品？
不同种类的益生菌有着不同的功能和作用，适合不同的人群。一般来说，含有多种益生菌的产品更具优势，因为它们能够在肠道内形成更多种类的菌群，促进肠道健康。而在选择益生菌产品时要注意产品是否安全、是否通过了质量检测和认证。
如何正确食用益生菌产品？
首先，要按照产品说明书上的剂量和方法食用。通常，益生菌产品应该在饭前或饭后一定时间内食用，以便让益生菌在肠道内生长和繁殖。同时，益生菌需要与某些营养成分一起食用才能更好地发挥作用，如酸奶需要与果酱、谷物等一起食用，才能促进益生菌的生长。
益生菌不能解决所有问题
虽然益生菌对于缓解有很好的作用，但不能解决所有类型的问题，如肠道梗阻、结肠等原因引起的。在食用益生菌之前好咨询医生的意见，了解的原因，确定益生菌是否适合你的身体状况。
总结
益生菌是一种对人体有益的微生物，能够促进肠道健康，缓解。正确选择和食用益生菌产品，有助于增加肠道益菌，促进营养吸收，保护健康。在食用益生菌之前应该了解自己的身体状况，咨询医生的意见。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
