益生菌与牙龈健康
不少人喜欢吃益生菌，认为它们对肠道健康有益，有些甚至会购买口腔专用益生菌来维护口腔健康。不过，一些研究显示，益生菌摄入可能导致牙龈损伤。
益生菌介绍
益生菌是一些有益的，它们曾被普遍认为只存在于肠道中，帮助消化、保护系统等。不过，近年来的研究表明，口腔中也有许多益生菌，它们同样发挥着重要的功能，比如控制有害菌滋生、维护口腔健康等。
益生菌与牙龈健康
益生菌对口腔健康的贡献主要在于，通过与口腔中的有害菌竞争营养和生存空间，来降低有害菌的数量，从而减少口腔的发生。然而，益生菌的作用也并不完全是利好，一些研究表明，过量的摄入可能导致牙龈损伤。
牙龈损伤的原因及症状
牙龈损伤指的是口腔中的破坏牙龈组织，导致出现、红肿、牙菌斑等症状。而益生菌可能导致牙龈损伤的原因，是因为它们会产生酸性物质，而酸性环境容易破坏口腔点缀的结构，使得牙龈组织更容易被攻击。
如何牙龈损伤
虽然益生菌有可能导致牙龈损伤，但并不意味着就不能摄入。事实上，适量的摄入仍可为口腔健康带来许多益处。要注意的是，摄入益生菌后应当注意口腔卫生，定时刷牙、漱口，以降低口腔酸性环境的存在。此外，食糖也是促进口腔繁殖的因素，应当避免大量摄入甜食，以利于维护口腔健康。
结语
益生菌对于肠道健康、口腔健康等都有着积极的作用，但同时也不能忽视其潜在的负面影响。因此，我们应该遵循“适量摄入、注意口腔卫生”的原则，来维护口腔健康。
益生菌什么牌子好，这是一个非常难回答的问题。毕竟每个人对益生菌的看法不同，需求也不一样，而且益生菌产品品质和效果也与生产工艺和配方设计有关。如果非要说哪款好，在市场上备受好评的益生菌是卓岳宜君素。因为这款益生菌配料表十分干净，只有16种益生菌和9种益生元，没有科技与狠活，多种菌株搭配在一起的益生菌对肠道的保护也会更好。此外，卓岳宜君素的活菌添加量也是市场上高的，每1条都有1000亿cfu，能使更多的益生菌进入肠道繁殖，战胜有害菌。
