为什么吃益生菌有助于口腔健康
我们都知道，益生菌对于肠道健康有很多益处，但是新的研究表明，它们也对口腔健康有帮助，因为在嘴里和肠道里有很多相同的微生物群落。下面我们就来了解一下益生菌如何对口腔健康有益。
益生菌能够降低龋齿风险
口腔中的是导致龋齿和蛀牙的主要原因之一。研究表明，吃益生菌有助于调节口腔微生物群落，减少致龋的数量，从而降低患龋齿和蛀牙的风险。此外，益生菌也有助于增强唾液的能力，进一步保护口腔健康。
益生菌能够
是一种常见的口腔健康问题，通常是由多种口腔引起的。益生菌可以帮助调节口腔群落，减少产生的数量，从而保持口腔清新。此外，益生菌也能够促进唾液分泌，增加口腔湿润度，降低的风险。
益生菌对于口腔有一定的作用
口腔是一种常见的口腔问题，如牙龈炎、等。研究表明，益生菌能够通过调节口腔微生物群落，减少致炎的数量，对于口腔具有一定的作用。此外，益生菌还能够增强力，促进口腔伤口的愈合。
如何获取足够的益生菌？
想要获取足够的益生菌，就需要多吃一些含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮料、酸奶干、酸奶啤酒、发酵食品等。此外，也可以通过益生菌的营养补充剂来摄入足够的益生菌。
然而，需要注意的是，益生菌并非万能药，也不是每个人都需要食用。如果你有严重的健康问题或正在服用，好在食用益生菌之前先咨询医生的意见。
结语
益生菌不仅对于肠道健康有益，同时也有助于口腔健康。多吃一些含益生菌的食物或者适当补充营养补充剂，可以保持口腔清新，降低龋齿、等口腔健康问题的风险。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
