益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它可以维持肠道菌群的平衡，帮助人体消化、吸收养分，增强人体力，肠道等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么需要喝油茶？
油茶是一种具有浓郁乡土气息的特色饮品，尤其普及于湖南、湖北、广西等地区。它可以提高人体代谢率，促进，增强体力和力，对缓解疲劳有较好的作用。
可以食用益生菌后喝油茶吗？
可以的。喝油茶前或后食用益生菌不会影响饮用油茶的效果和口感，甚至还有好处。
食用益生菌可以增强消化功能
食用益生菌后可以增强肠道菌群的数量和质量，使消化功能更加健康，从而使油茶中的油脂等营养物质更易被吸收利用，达到更好的养分供应和增强体力的作用。
食用益生菌可以减少对肠道的刺激
油茶中含有较多的咖啡因、茶碱等成分，这些成分可能会对肠道造成一定程度的刺激，导致等不适症状。食用益生菌可以增强肠道蠕动功能，减轻对肠道的刺激，从而减少油茶对肠道的不良影响。
需要注意的问题
虽然食用益生菌可以增强消化和功能，但是也需要适量，并结合个人体质情况合理选择不同品种的益生菌，以达到佳的效果。此外，在食用油茶前后也需要遵循适量原则，避免因为摄取过量的油脂而对身体造成不良影响。
总之，食用益生菌和喝油茶都是对人体健康有益的行为，二者在相互独立的情况下，也可以相互促进，达到更好的效果。只要我们养成健康的饮食和生活习惯，便可以更好地保持身体健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
