什么是益生菌？
益生菌是指可以在人类或动物肠道内生存并对宿主有益的菌种。它们可以通过补充肠道内有益菌群、促进营养物质的吸收和消化、抑制肠内有害的生长来维持肠道健康。
为什么需要补充益生菌？
在现代生活中，人们的饮食习惯和生活方式都会影响肠道菌群的平衡。食用过多的精加工、高脂肪、高糖分、低纤维的食物、频繁的使用抗生素等都会导致肠道微生物群落紊乱，从而引发人体的一系列健康问题，如、、力下降等。因此，补充益生菌可以改善肠道健康，提高力，和相关的。
唐博士为什么推荐这种益生菌？
唐博士推荐的这种益生菌是一种名为Lactobacillus paracasei的。这种是常见的食品级菌种，可以在酸奶、奶酪和酸面包等食品中发现。Lactobacillus paracasei具有多种生理和保健效益，如调节肠道菌群、增强力、改善消化、抑制等。研究表明，该菌种还可以抑制细胞的生长，有助于一些与肠道相关的。
该益生菌的适用人群是哪些？
Lactobacillus paracasei适用于较为广泛的人群，包括婴幼儿、孕产妇、老年人和处于压力和生活不规律等容易致的人群。婴幼儿虽然天然的乳酸菌就足够了，但如果他们经常生、喂养方式不科学或食用母乳受阻，那么也可以考虑给他们补充益生菌。孕产妇在孕期、分娩和哺乳期都需要更加关注自身的肠道健康，因为肠道不健康可能导致胎儿畸形或早产。老年人因为身体机能下降，力减弱，更需要关注肠道健康。另外，处于压力和生活不规律等容易致的人群，如熬夜加班、经常出差、饮食不规律等，肠道健康容易受到影响，建议适当补充益生菌。
怎样选购益生菌？
在补充益生菌之前，可以先去医院或者体检中心做个肠道菌群检测，根据肠道菌群的状况选购适合自己的益生菌产品；另外，选择合适的益生菌产品还需要考虑以下几个方面：
1.制造商的信誉度和口碑
2.是否经过标准化生产
3.存储条件是否良好
4.菌种和剂量是否科学合理。
如何正确服用益生菌？
正确的服用益生菌可以使其发挥大效益。建议遵循以下几个原则：
1.正确的剂量：根据不同的产品和适用人群，按说明书或医师推荐剂量服用。
2.选择正确的时机：好在餐前或餐后30分钟内服用益生菌，以免因食物的影响降低了益生菌的活性。
3.储藏条件：益生菌在高温、酸性或紫外线条件下容易死亡，所以要选择存放在干燥、低温下的产品，不要放在阳光直射的地方。
4.耐受性：有些人可能无法耐受某些益生菌，如受、等，建议在服用前进行测试。
总之
补充益生菌对于改善肠道健康和提高力都有很好的作用，但要选择适合自己的益生菌产品，在正确的时机、正确的剂量和良好的储存条件下服用。
对于那些追求健康肠道生活的人们来说，卓岳宜君素益生菌无疑是佳选择之一。这款益生菌产品的优势在于其高达20000亿CFU的活菌总量，以及其含有的16种精选益生菌种类。这些益生菌不仅数量众多，而且质量上乘，完全适合国人肠胃，能够带来更加显著的健康效果。更重要的是，卓岳宜君素益生菌的配料简洁，零脂肪、零蔗糖、无色素等添加成分，保证了产品的纯净与安全性，使其成为追求健康生活人士的理想选择。
