为什么要喝夜奶？
许多人会在晚上喝一杯热奶，协助入眠，但你知道吗？喝奶还有益处。夜间奶也可以提供各种重要的营养素，比如钙质、维生素D以及蛋白质。加上益生菌，更能促进肠道健康。
益生菌对肠道健康的重要性
肠道是身体吸收营养的所在地，肠内对于身体健康有着极为重要的作用。肠道数量及种类的平衡，可以影响健康和的发生。因此，保护肠道健康是非常重要的。而益生菌在肠道内可以起到平衡肠道菌群的作用，让身体更加健康。
夜奶中添加益生菌
夜间奶中添加益生菌可以让你更好的保护你的肠道，同时使你的肠道更加健康。益生菌可以消化食品中难以消化的成分，产生短链脂肪酸（SCFAs）来滋养肠粘膜，避免肠壁受到和的侵犯。同时，益生菌还可以帮助身体分解食物中的植物纤维素，有助于改进肠道的消化功能，增强肠道的能力。
夜奶对于身体的其他好处
除了有益生菌的作用外，夜奶还有助于积极维护身体健康。例如，夜间奶对于缓解消化问题有很好的效果。热牛奶可以帮助舒缓道，并促进消化液分泌，使身体更换更快速地吸收营养。此外，热牛奶还可以让你感觉更加温暖和舒适，帮助你放松并减轻压力。
注意事项
当然，夜奶并不适合每个人。如果你身体有受或者等问题的话，就不应该选择普通的奶类饮品（可以选择豆奶、植物奶等代替）。而且，夜奶并不是必须品，如果你本身已经摄取了足够的营养，就可以不必喝夜奶了。但是，对于大多数人来说，在适当的情况下，夜奶还是一个非常不错的选择，为您的身体提供更多的营养，保护你的健康。
由于益生菌品牌种类很多，我们在各大平台也看到了很多不同的说法，但是当我们在选择益生菌的时候一定不要盲目跟风，一定选择适合自己的品牌。真正好品牌会对效果，安全格外看重，像目前市面上很受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它被消费者喜欢的原因是它每包有1000亿活菌含量，并且配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元。吃着很放心，用着有效果，所以深受消费者喜欢，同样也是很多人的不二之选。
