背景介绍
随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了大家日常生活中的一个必不可少的部分。因为益生菌对于人体的健康有非常多的好处，例如提高力、调节肠道菌群等等。然而，一些不当的食用习惯，可能会导致屁股出，让人们必须格外注意食用益生菌。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的，它们能够帮助我们维持肠道菌群的平衡。人体本身就有大量的肠道，而益生菌能够增加优良的数量，从而起到一种调节作用。益生菌和人体中的其他一样，可以通过食物、、保健品等途径摄入。
为什么会出现屁股出的情况？
大多数人对于益生菌都有一个比较认同的态度，但是有很多人食用益生菌后出现了不同程度的屁股出的情况。造成这种情况的原因可能有多种：一方面，益生菌是一种活性菌，如果不正确储存或运输，其活性会降低，从而导致；另一方面，过量食用益生菌也可能会导致肠胃毒性增加，引发出等症状。
如何正确食用益生菌？
虽然不当的食用益生菌可能会导致屁股出，但这并不意味着我们不能食用益生菌，只要我们正确地使用益生菌，仍然能够享受到其各种好处。那么怎么才能正确的食用益生菌呢。
首先，我们应该注意食用益生菌的剂量，避免过量摄入。一般来说，每天食用一种益生菌就足够了，尽量不要同时食用多种不同的益生菌。
其次，选择高质量的益生菌产品。市场上的益生菌产品繁多，但是品质参差不齐，因此我们应该选择有信誉、有口碑的品牌。好还要着手了解该品牌的生产厂家、成分、品质等因素。
后，正确储存食用益生菌。我们应该让其保存在阴凉、干燥、避光恒温的环境中，保证其稳定性。
结论
虽然益生菌能够带给我们很多好处，但是如果我们不注意正确食用，就有可能遭遇屁股出的窘境。因此，在使用益生菌的时候，一定要遵循正确的使用方法和剂量，选择高品质的产品，并妥善保管。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
