宝宝哭闹得到缓解：益生菌的妙用
作为妈妈，看到自己的宝宝不停哭闹无助感会非常难受。特别是当宝宝开始出现肠等问题，更容易让妈妈们感到困扰。但是，一些研究证明，益生菌可以有效地帮助调节宝宝的道健康，从而缓解宝宝哭闹的情况。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持人体健康，并在人体肠道内生长。它们通过抵抗有害的，支持人体系统，并帮助维持健康肠道菌群。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、乳酸菌和双歧杆菌。它们可以通过食物和补充剂的形式摄入。
益生菌如何帮助婴儿？
婴儿的肠道菌群通常在出生后几个月才开始形成。这时，当宝宝体内不能制造足够的好菌时，坏菌就有机可乘。而这些坏菌可能导致宝宝的道问题，例如肠和等。
益生菌可以通过种种方式帮助宝宝的道健康。首先，它们可以帮助抵抗有害的，防止它们在肠道内繁殖。其次，它们可以提供营养物质，让宝宝更容易将食物消化吸收。此外，益生菌还可能调节系统的反应，防止宝宝对某些食物产生反应。
研究还表明，益生菌有助于促进肠道的蠕动，保持肠道通畅。这对于宝宝缓解和等问题非常有帮助。
哪些食物富含益生菌？
有些食物中含有大量的益生菌，可以成为宝宝摄入益生菌的良好方式。这些食物包括：
酸奶：酸奶是为常见的含有益生菌的食物之一，它含有活性的乳酸菌和嗜酸乳杆菌等有益。
发酵蔬菜：像泡菜、酸豆等发酵的蔬菜也是良好的益生菌来源。
酸味水果：柠檬、酸橙、葡萄柚等酸味水果可以增加宝宝肠道内酸性环境，抵御有害菌的生长。
如何给宝宝添加益生菌？
为了让宝宝获得足够的益生菌，可以在宝宝的饮食中添加含益生菌的食物。酸奶是为普遍的益生菌来源之一，可以作为宝宝的家庭主食。如果宝宝不喜欢酸奶的口味，也可以尝试把它加入其他食物中，例如做成冰淇淋或果汁奶昔。
如果需要，您还可以选择益生菌补充剂。但是，值得注意的是，这些补充剂可能含有很高的益生菌量，如果过量不当使用可能会对宝宝有害。建议家长在给宝宝选购补充剂时，注意读取成分表和说明书，或与儿科医生进行咨询。
结语
益生菌可以帮助宝宝缓解肠等问题，从而缓解宝宝不停哭闹的情况。如果您的宝宝正在出现这些问题，可以尝试给宝宝添加含有益生菌的食物。当然，如果需要的话，也可以选择益生菌补充剂。但无论如何，家长不要忽略与儿科医生的咨询和建议。通过合理的饮食摄入和良好的医生指导，宝宝的道健康将得到更好的维护。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
