益生菌的好处
益生菌是一种对人体有益的，它们居住在我们的肠道中，帮助我们消化食物，平衡肠道微生物群落，提高力，防止多种。然而，随着现代生活的快节奏和饮食结构改变，很多人的肠道微生物群落失衡，容易出现、力低下、等问题，益生菌的摄入就显得非常重要。
嘴巴苦吃益生菌
很多人在服用益生菌时，会遇到口腔有酸味、酸涩感、嘴巴发苦等不适，这可能是因为益生菌含有的酸性物质与口腔中的碱性物质反应，产生了一些刺激性的物质。但这种不适并不会对身体产生副作用，也不会对益生菌的功效造成影响。
为了缓解这种不适，可以尝试口含益生菌胶囊，让益生菌吸收到口腔黏膜中。也可以将益生菌粉末倒入牛奶、酸奶、果汁等食物中食用，同时也能够满足每日饮食中对乳制品的需求。
益生菌的种类
市面上益生菌种类繁多，其中乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等比较常见。乳酸菌能够有效地抑制肠道有害菌的生长，促进肠道健康，对缓解、、等具有良好效果。双歧杆菌能够增强肠胃道力，促进肠道健康，同时，它还对防止龋齿、等口腔也有一定效果。链球菌则能够有效地抑制口腔中的腐败菌，对口腔健康有很好的保护作用。
益生菌的注意点
虽然益生菌对人体有很好的保健作用，但是并不适用于所有人群，需要注意以下几点：
如果你正在服用抗生素，应该避免同时服用益生菌，因为抗生素会杀死所有的肠道微生物，包括有益菌。
如果你患有系统，如艾滋、白等，应该先咨询医生再服用。
对于孕妇、婴幼儿，建议在医生指导下适量补充益生菌。
总之，在适当的情况下，益生菌对于身体健康具有很大的好处，虽然吃益生菌可能会导致嘴巴发苦等不适，但是这并不会对益生菌的功效产生影响，只要我们在适量、科学的情况下补充益生菌，对于我们的身体健康会有很大的帮助。
卓岳宜君素益生菌相比较市面上其他品牌来说性价比是非常高的，它每包1000亿活菌含量是目前是市面上大部分品牌比不了的，同时它配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元，长期服用也不会有任何问题。
