什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的生物菌，主要存在于人体的消化道中，对维持肠道生态平衡、增强身体力、促进营养吸收等方面具有重要作用。
妈妈们为什么需要喝益生菌？
妈妈们在怀孕和哺乳期，身体需要更多的营养物质，因此消化系统也会更加敏感，容易出现等问题。此时，适当补充益生菌可以改善肠道健康，更好地吸收营养物质，增强身体力，对胎儿和宝宝的健康也有好处。
如何选择益生菌产品？
在选择益生菌产品时，应该注意以下几点：
有效菌株：要选择经过科学验证的有效菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
储存条件：益生菌活性很容易受到温度、湿度等因素的影响，应该选择在储存、包装和运输过程中都能严格控制这些因素的产品。
成分明确：产品成分应该标注清楚，不能添加过多的糖分、防腐剂等不利于身体健康的成分。
如何正确饮用益生菌？
正确饮用益生菌有以下几个方面需要注意：
1. 选对剂型
益生菌产品有很多种剂型，如口服液、胶囊、粉剂等，应该选择适合自己的剂型。如果不喜欢口服液的味道，可以选择胶囊或粉剂。
2. 注意饮用时间
益生菌好在早上空腹或晚上睡前饮用，这时肠道对益生菌的吸收效果好。
3. 饮用量不要过量
益生菌虽然有益，但过量饮用也会对身体造成负担。一般来说，每天饮用10亿至50亿的益生菌数量即可。
4. 注意与的搭配
在服用时，应该避免与益生菌同时服用，因为某些会影响益生菌的活性。
结语
妈妈们正确饮用益生菌可以帮助身体更好地吸收营养物质，增强身体力，有助于胎儿和宝宝的健康。在选择和饮用益生菌产品时应该注意质量和使用方法，避免过量饮用和与的搭配。通过科学合理的饮用，让益生菌更好地为身体健康服务。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
