什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，能在人体内定植、生长繁殖，并帮助人体维护健康。益生菌可以通过膳食补充或者外部的方式进入体内。
益生菌种类
以下是一些常见的益生菌种类：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是益生菌中的常见菌种之一，主要作用是帮助肠道吸收水分和营养物质、调节功能等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是属于革兰氏阳性菌的一类，常见于酸奶、酸菜等发酵食品中，其作用有助于促进消化、抑制有害菌群生长等。
3. 双歧列菌
双歧列菌主要存在于人体肠道和内，有助于增强力、降低患风险等。
4. 酪酸梭菌
酪酸梭菌是一种革兰氏阳性菌，常见于发酵食品中，有助于促进消化、促进肠道平衡等。
5. 枯草芽孢杆菌
枯草芽孢杆菌广泛存在于环境和食品中，可以通过口服或体内注射的方式进入人体内，对调节肠道菌群、提升等都具有良好的作用。
益生菌的作用
益生菌有以下作用：
1. 促进肠道健康
益生菌能够抑制有害菌群的生长，保护肠道环境，有效和肠道。
2. 增强力
益生菌通过调节系统，帮助人体抵御的侵袭，增强身体的。
3. 改善消化
益生菌能够促进消化酵素的分泌和肠道蠕动，帮助人体吸收营养物质，减少等不适症状。
4. 促进营养吸收
益生菌能够促进营养物质的吸收和利用，提高人体的营养水平和代谢能力。
益生菌补充的方式
益生菌可以通过以下方式进行补充：
1. 食品补充
益生菌常见于发酵食品中，如酸奶、酸菜、酸豆等。平时可以适当食用这些食品来补充益生菌。
2. 膳食营养素添加剂补充
市面上有很多益生菌添加剂，能够提供高浓度的益生菌菌株，通过口服或者投放肛门等方式进入人体内。
3. 补充
中含有某些益生菌的菌株，可以通过医生开具处方来进行补充。
益生菌的注意事项
在补充益生菌时需要注意以下事项：
1. 质量保证
补充益生菌需要选择质量保障的产品，避免使用低质量或未知来源的产品。
2. 注意个人调整
不同人体质量不同，对益生菌的需求量也不同，需要根据个人具体需要进行适量补充。
3. 风险提示
益生菌并非适用于所有人，需要特别关注孕妇、儿童、老年人等人群，以及患有的人群是否适合补充。
总的来说，益生菌在维护人体健康方面有着非常重要的作用，适当补充益生菌能够改善肠道环境、增强身体抵御力、促进营养吸收等多个方面，但在补充时也需要特别关注自身质量、适用性等多个方面。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。
