什么是奶瓣？
奶瓣是一种发酵奶制品，它是由牛奶发酵制成的，通常在温度控制下保持4-6小时，直到牛奶中的乳酸菌划分出干酪，然后进行分离、过滤和干燥。
益生菌是什么？
益生菌是一种有益的活菌，常见于人类和动物的肠道内，有助于维护人体的健康。
奶瓣中含有益生菌吗？
奶瓣是通过发酵牛奶制成的，因此它确实含有活性益生菌，如乳酸菌。
喝奶瓣能够有效补充益生菌吗？
虽然喝奶瓣可以补充益生菌，但它不能像益生菌补充剂那样提供高浓度的益生菌。
一份奶瓣中含有1亿到10亿的益生菌。相比之下，一些益生菌补充剂每粒都含有数百亿或甚至数千亿的益生菌。因此，如果你正在寻求更高剂量的益生菌，那么你可能需要额外的补充剂。
奶瓣和益生菌的其他来源的比较
除了奶瓣以外，还有许多其他的益生菌来源。这些包括酸奶、牛奶和其他乳制品，如奶酪和酸奶罐头。
此外，益生菌补充剂也是一种受欢迎的选择。许多益生菌补充剂不需要冷藏，并且可以在大多数药店和健康食品商店中找到。
尽管奶瓣和其他普通乳制品都含有某些益生菌，但益生菌补充剂通常是方便和可控的选择。益生菌补充剂通常是经过科学验证的，并且更容易精确地测量摄取的益生菌含量。
结论
总的来说，奶瓣确实是一种含有益生菌的健康食品选择。但是，如果你需要高浓度益生菌，则可能需要通过额外的益生菌补充剂获取更多的益生菌。
无论你选择什么样的益生菌来源，确保与你的医生进行咨询并遵循产品标签上的使用说明。
由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。
