什么是益生菌？
益生菌是指能够有效改善肠道微生态平衡的一类有益菌群，对于促进消化吸收，增强力，都有重要作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在目前的市场上，人们可以通过各种方式来获得益生菌，例如食品，保健品，以及益生菌补充剂等。
女性期可否饮用益生菌？
女性期可以饮用益生菌。十分安全。益生菌不会与周期产生影响，也不会引发任何不良反应。事实上，饮用益生菌对于女性期的健康有着许多益处。
益生菌能解决哪些女性期问题？
益生菌可以缓解女性期的感。在每个月的周期，女性通常会出现一些生理不适症状，如、、等，而饮用益生菌可以缓解这些不适症状。益生菌通过调节肠道内的菌群，减少有害菌的数量从而提高大肠仔细程度。这进而促进肠道消化，提升肠道生态环境。
同时，益生菌也可以调节女性的系统。系统的紊乱往往会导致女性的发生，如不调、痛经等。饮用益生菌可以使肠道健康，进而影响系统的正常运转。从而减少女性期的发生，让周期更加正常。
饮用益生菌的注意事项
虽然饮用益生菌对于女性期的健康有着诸多益处，但同时也需要注意一些事项。
首先要注意选择的益生菌品牌，确保产品质量符合标准，并无假冒伪劣的情况。需要注意的是，不同人群适应的益生菌种类和量也不同，而在一二类正规保健食品注册证明样本中，往往没有明确说明益生菌剂量，也没有确定的大剂量。同时，益生菌并非是万能的益菌，也需要选择适合自己的益生菌，需求不同，落实也有所不同。好是听从医生或营养师的建议，根据自己的身体状况来进行选择。
其次，应注意益生菌的搭配。如果选择了口服益生菌胶囊，好是在饮用前和饮用后分别等待30分钟，避免与食物互相影响。另外，避免与同时服用，以防的疗效被打乱。
结语
总的来说，女性期可以饮用益生菌。益生菌能够提高肠道健康，缓解女性期的不适症状，调节系统，不调等的发生。但同时也需要注意益生菌的品牌选择以及搭配，让益生菌真正成为女性期健康的帮手。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
