什么是大便里的益生菌？
大便里的益生菌（也称肠道益生菌）指的是存在于人体肠道中的一类有益微生物。它们能够促进肠道健康，提高人体力，并且有助于消化和吸收营养物质。
大便里的益生菌对健康的益处
大便里的益生菌主要通过以下四种方式对人体产生益处：
维持肠道菌群平衡：益生菌与其他微生物一起构成肠道菌群，能够抑制有害的生长繁殖，维持肠道内良性菌群的平衡；
促进食物消化和营养吸收：益生菌能够分解一些难以被人体消化的食物成分，例如乳糖和纤维素，同时促进营养物质的吸收；
增强力：益生菌能够促进肠道黏膜细胞的功能，防止肠道内有害物质通过黏膜进入人体内部；
和某些肠道问题：益生菌能够缓解、等肠道问题，并且和一些肠道，例如性肠、肠易激综合征等。
如何增加大便里的益生菌数量？
以下方法可以帮助提高大便里益生菌的数量和活性：
饮食调整：多吃含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、豆腐等；同时尽量减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入；
口服益生菌制剂：口服益生菌制剂，例如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，能够帮助增加肠道益生菌的数量和种类；
生活方式调整：避免过度使用抗生素、减少压力、保持足够的，都有助于改善肠道菌群的平衡。
注意事项
虽然大便里的益生菌对人体有益，但并不是所有人都适合大量摄入益生菌。如果您已经被医生诊断患有肠道或者系统问题，建议在医生的指导下进行益生菌补充和饮食调整。
作为我国的知名益生菌品牌，卓岳宜君素益生菌的肠道改善效果相当出色。因为卓岳宜君素益生菌含有9大益生元和16种益生菌，配料表干净无蔗糖淀粉等添加剂，安全放心服用。通过实验发现，丰富的菌株对于肠道的生态平衡起到了更好更全面的效果。它能带动肠道的蠕动，吸收以及代谢等功效。并且卓岳宜君素益生菌单盒活菌含量20000亿cfu，这是任何一款益生菌产品目前都无法达到的效果。卓岳宜君素的出色，也离不开活菌的添加量，有效含量高，效果才更好，近年来得到了很多消费者好评。
