喝酒肠胃不好益生菌：改善喝酒引起的胃部不适：益生菌为好选择！
随着社会的发展，喝酒成为了一种普遍的社交活动和娱乐方式。然而，喝酒也会对人体健康造成一些不良影响，其中就包括肠胃不适。那么，有没有什么方法可以改善喝酒所引起的胃部不适呢？下面，我们将介绍一种好方法：益生菌。
什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道内。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，促进营养物质吸收，防止原菌侵入等等。
喝酒对肠胃的影响
喝酒对人体的消化系统有很大的影响，特别是对道。酒精会刺激胃酸的分泌，导致胃酸过多，从而引起胃部不适或胃灼热感。此外，酒精还会影响功能和道的蠕动，使得消化道的排空时间延长。
益生菌的作用
益生菌可以改善肠道菌群的平衡，增强肠道功能，降低肠道原菌的数量，从而减少道不适和的发生。研究表明，益生菌可以减少酒精对道的损伤，缩短肠道的排空时间，促进肠胃蠕动，从而降低胃部不适的发生率。
益生菌的种类和摄入方式
益生菌的种类很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。这些益生菌可以在保健品、饮料、乳制品中找到。
为了增加益生菌的摄入量，个人可以适量饮用酸奶、含有活性益生菌的果汁和调味料。此外，市场上还有很多口服益生菌胶囊和，可以直接补充益生菌。
注意事项
益生菌虽然对肠胃有益，但是仍然有些需要注意的事项。首先，益生菌的摄入量应该适量，过量摄入会导致肠胃不适和，甚至引起反应。其次，每种益生菌的作用不同，因此需要根据个人情况选择合适的益生菌。后，如果身体出现严重的肠道问题，一定要去医院找专业医生咨询方案，不能自行处理。
总之，益生菌是一种可以改善肠胃不适的好选择。在喝酒后补充益生菌，可以缓解道的不适感，从而减轻饮酒带来的不良影响。但是，如何正确、安全地补充益生菌，还需要具体问题具体分析。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
