什么是囗腔益生菌？
囗腔益生菌是一种能够优化口腔菌群的益生菌，能够丰富口腔微生物的多样性，提高口腔健康水平的一种菌群。它们是通过通过不同的代谢途径生产酸、过氧化物、竞争性细胞外物质和其他生物活性分子，来控制人口腔内的其他的多种多样的物质。
囗腔益生菌的益处
囗腔益生菌可以起到下列益处:
维持口腔微生物群的平衡：人口腔内有着成百上千的微生物种类，组成了口腔生态圈，而囗腔益生菌可以帮助维持这个生态系统的平衡，避免来自有害菌的危害；
减少蛀牙发生率：蛀牙是口腔常见的之一，而囗腔益生菌可以在口腔内形成一层保护膜，降低牙齿表面菌斑的产生和腐蚀速率，从而降低蛀牙发生率；
口腔：囗腔益生菌可以或减少牙周炎、、口腔龈炎、牙龈出等口腔的发生；
改善口腔健康：囗腔益生菌可以刺激唾液分泌，促进口腔健康，同时还可以清除口腔异味、红肿等口腔不适症状。
哪些食物含有囗腔益生菌？
囗腔益生菌主要存在于发酵食品中，包括一些古老的食物，如酸奶、酸味的蔬菜和面饼、乳酸发酵食品等。这些食物通过经过发酵，被一些特定的群体代谢，在过程中产生的乳酸和其他物质可以帮助囗腔益生菌在口腔内更好地生存，达到更好的口腔健康加强效果。
口腔菌群平衡失调的后果
当口腔菌群失衡时，人们可能会遭受许多口腔问题，例如蛀牙、和牙周等。此外，口腔健康问题还可以对全身健康造成影响，包括、和炎等，这些都与口腔健康有关。
如何保持口腔菌群平衡？
保持口腔菌群平衡是维持口腔健康至关重要的一步。以下是一些注意事项：
遵循口腔卫生的基本原则：刷牙、漱口、使用牙线等，每天两次或更多次；
注意饮食平衡和多样化：保持饮食多样性和规律，避免过度摄入含糖饮料和食品，选择富含膳食纤维和维生素的食品；
适当地吃发酵食品：吃一些为囗腔益生菌提供营养的发酵食品，如酸奶、乳酸酸菜、红酒、酵素孝等；
考虑口腔健康保健品：口腔保健品中可能含有对口腔微生物群落有效的成分，可以作为维持口腔菌群平衡，促进口腔健康重要手段。
结语
囗腔益生菌的重要性和丰富含益生菌的食品的益处，对于提高口腔健康水平和全身健康非常重要。保持口腔卫生，适当饮食习惯和饮食多样化，还有口腔健康保健品维护都有着一定的心理不可替代的重要意义。
每个品牌都有各自的特点和优势，比如近期非常热门的益生菌，它的特点和优势就是菌株丰富和活菌添加量高，每1条都有16种益生菌和1000亿cfu活菌，产品也经过了第三方机构的检测，确保了产品的安全性和有效性。此外，卓岳宜君素还秉承严格的质量控制标准，并通过了多项认证，如ISO、GMP、HACCP等。
