什么是益生菌？
益生菌指的是一种利于人类健康的微生物，它们可以在人体内生存繁殖，并带来诸如促进消化、增强力等多种好处。
为什么要喂益生菌？
人体内有许多，其中有一些是有益菌、有一些是有害菌。当人体内的有害菌过多时，就会导致一些健康问题，如、等等。因此，喂养益生菌有利于平衡体内微生物群落，保持人体健康。
佳益生菌来源是什么？
我们可以通过食物来摄取益生菌，从而保持健康。以下是一些佳的益生菌食物来源：
酸奶
酸奶是受欢迎的益生菌来源之一。酸奶中含有乳酸菌，可以帮助人体消化食物和吸收养分。此外，乳酸菌还有助于缓解和胃痛等问题。
酸菜
酸菜是用盐水发酵的卷心菜，具有很高的营养价值。其中含有的乳酸菌可以促进肠道菌群平衡，缓解、等症状，同时还有助于调节水平和降低。
酵母
酵母是一种含有大量益生菌的食物，可以帮助消化和调节肠道菌群。此外，酵母还有保护和的作用。
豆腐
豆腐是一种营养丰富的食品，含有大量的优质蛋白质和钙质。此外，豆腐中还含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解、等症状。
发酵面食
发酵面食中含有大量益生菌，如酸面饼、饺子皮等等。这些食品不仅口感独特，而且对肌体健康大有裨益，能够促进消化、缓解和等等
结语
摄取益生菌有助于维护人体健康，而其中好的来源是食物。我们可以在日常饮食中适量地增加这些含有益生菌的食物，以促进人体内益菌的生长，从而达到维护肌体健康的目的。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
