什么是益生菌？
益生菌是一组可以在人类肠道内生长和繁殖的微生物。它们不同于菌，可以帮助维持人体内菌群平衡，提高力、。
益生菌在中的作用
在女性中非常常见，如炎、念珠菌等。这些常伴随不适症状，如、、异味等，给患者带来很大的痛苦。而益生菌则可以通过多种途径缓解这些症状。
益生菌可以调节菌群平衡
内组成是非常精致和平衡的，在平衡状态下，有益可以约束菌或有害数量，维持环境的酸碱度和特定环境，杀死中的菌。然而，生活习惯、卫生习惯、避孕方式、经期等多种因素都可能破坏的平衡。益生菌可以通过种类许多、数量庞大，对抗其他微生物的方式，调节菌群平衡。
含有益生菌的食物可以促进健康
除了益生菌片、益生菌饮料等食品外，含乳酸发酵菌的食物，如酸奶、酸酪、木瓜等，也可以帮助维持体内有益菌。这些食物含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，有助于缓解不适症状，并不同类型的。
如何选择适合的益生菌？
什么样的益生菌适合缓解症状呢？应该选择哪些品牌的益生菌产品？这个问题需要根据个人情况进行选择。目前市场上有很多种类型的益生菌，其中常见的有双歧杆菌、乳酸菌、拟双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在选择益生菌时，应该考虑到临床实验数据，产品质量、评价，以及自身的健康状况。
小结
益生菌已经成为缓解症状的自然选择之一，其对菌群平衡的调节作用被广泛认同。同时，含益生菌的食物也可以在日常饮食中加以利用。在选择益生菌产品时，应该根据自身情况选择适合自己的品牌。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
