为什么宝宝需要益生菌
随着科学技术的不断发展，人们对于肠道菌群的认识越来越深入。肠道菌群和人体健康及系统密切相关。因此，如果宝宝患有肠胃或者力不足，补充益生菌成为了一种常见的保健措施。
宝宝的肠道菌群很容易受到外界环境的影响发生改变。比如，宝宝服用抗生素或者会破坏肠道菌群，导致宝宝患上或者拉肚子等。补充益生菌有利于调节肠道菌群平衡，增强功能，促进宝宝的消化吸收，缩短患时间。
如何选择合适的益生菌
市面上的益生菌品牌繁多，如何选择适合自己宝宝的益生菌呢？首先，要根据宝宝的年龄选择适合的菌种。对于不同年龄段的宝宝，需要选择不同种类的益生菌。
其次，需要选择品牌口碑好、质量有保障的益生菌。可以通过东西方医药、妈妈社群等渠道获取其他妈妈的使用体验，或者咨询医生等专业人士的建议，综合评估选购。
如何正确给宝宝补充益生菌
1.选择合适的时间：益生菌好在饭后服用，因为这个时候胃里有食物，可以降低益生菌被胃酸破坏的风险。如果宝宝吃得饱，肚子也不会那么空。
2.选择合适的方法：不同品牌的益生菌有不同的服用方式。妈妈可以按照说明书上的指导，选择适合自己宝宝的服用方式。比如，有些益生菌可以直接加入奶粉或者水中，而有些益生菌则需要先加热水搅拌后再使用。
3.合理控制用量：益生菌不是越多越好。一般来说，按照说明书上建议的用量来服用即可。如果用量太多，宝宝容易产生副作用，如、拉肚子等。同时，应注意在口服益生菌的同时，饮食营养的均衡也很重要，多让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，帮助配合益生菌发挥佳功效。
益生菌的注意事项
1.储存方式：益生菌应当放在阴凉通风干燥的地方，避免阳光直射、高温潮湿。
2.同食慎用：益生菌和某些食物会产生化学反应，影响益生菌的活性。妈妈们在服用益生菌的同时，应尽量避免食用咖啡、牛奶、红茶等食物。
3.过期时间：益生菌往往在使用后需要放回冰箱储存，避免变质。并且益生菌的有效期一般较短，过期后会导致活性降低，所以要注意查看益生菌有效期，不要使用过期的益生菌。
结语
益生菌作为营养保健品，在维护宝宝健康方面起到了重要作用。但是妈妈们在使用益生菌时，也需要注意一些使用细节，更好地保护宝宝的健康。如有问题，请咨询医生或者专业人士。
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