坐月能吃益生菌吗？
坐月子是新妈妈们比较特殊的时期，在这个时期，吃什么、不吃什么都是需要格外关注的，因为母乳喂养能够为宝宝提供充足的营养，而新妈妈的身体也需要恢复到怀孕前的状态。近年来，益生菌受到越来越多人的关注，被认为是一种好的保健品，有助于调节肠道菌群，有助于增强新生儿的力，那么，坐月子期间能否食用益生菌呢？
益生菌的功效
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以调节人体肠道的菌群平衡，增强人体力，和一些肠胃。此外，益生菌还可以提高人体对钙的吸收率，缓解等问题。所以说，益生菌是一种比较好的保健品。
坐月子期间吃益生菌的好处
在坐月子期间，新妈妈的身体需要特别关注，尤其是对于肠道健康的护理也很重要，因为新妈妈的身体力比较低，易受到外界菌的影响，所以保证肠道的健康能够让新妈妈更好地恢复过来。同时，益生菌也有促进乳汁分泌的功效，对于母乳喂养的新妈妈来说，益生菌也能促进乳汁的分泌。
坐月子期间可以食用益生菌吗？
在坐月子期间，新妈妈需要注意食物的选择，尤其是那些富含营养的食物更是需要慎重考虑。益生菌可以作为保健品食用，但是对于新妈妈来说，可以在产后第一周开始逐渐添加进饮食中，但需要注意的是要选择纯天然的益生菌制品，好是在医生或营养师的指导下进行食用。
如何选择益生菌制品？
目前市面上的益生菌制品种类繁多，选择起来也比较困难。在选择益生菌制品时，好是选用研制成分纯天然的制品，同时注意制品的保质期和存放条件。
益生菌制品不宜过量食用
益生菌制品虽然能够对肠道菌群发挥一定的调节作用，但是在食用时也需要注意适量。如果过量食用，反而会对肠道健康产生负面影响，造成等问题。
结语
总而言之，坐月子期间可以食用益生菌，但需要逐渐添加，并选择纯天然的制品，同时，也需要注意食用量的控制。如果有任何不适症状，应该及时咨询医生或营养师的建议。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
