为什么孕晚期需要补充益生菌？
在孕晚期，孕妇的身体会经历许多变化，在激素的影响下，孕妇的肠道菌群也会发生改变。这时，孕妇很容易因为激素分泌失衡而出现、脾气暴躁等问题，同时会产生、等肠胃问题。因此，补充益生菌对于孕晚期的孕妇来说非常重要。
益生菌的作用
益生菌是指对身体健康有益的“好”，能够维护肠道菌群平衡，帮助肠胃消化吸收养分，调控功能，增强体抗力，保护等。此外，益生菌还能减少、等消化道问题，整个身体的反应，这些都非常适合孕晚期的孕妇。
哪些食物含有益生菌？
有些孕妇可能担心补充益生菌会影响胎儿发育，其实可以通过吃一些含有益生菌的食物进行补充。例如：酸奶、酸牛奶、纳豆、豆腐、奶酪和泡菜等。这些食物富含乳酸菌、双歧杆菌等有益菌群，可以帮助孕妇更好地补充益生菌。
益生菌的补充方式
除了通过食物途径，孕妇也可以考虑通过益生菌补充剂来进行补充。但是，孕妇在选择补充剂时要注意，好选择有效成分明确、生产厂家合法并得到认证等的产品。慢性患者、孕妇和儿童的服用前，应先咨询医生的建议。
其他小贴士
除了补充益生菌外，孕妇还应该注意均衡饮食、适度运动等，这些都是保持肠胃健康的重要手段。同时，要注意避免过度紧张和压力，保持心情愉悦也有助于维护肠胃健康。
总之，孕晚期的孕妇应该认识到补充益生菌非常重要，不但可以调节身体机能，而且还可以对肠胃健康产生积极保护作用。选择适当的补充方式和均衡的饮食、运动，可以帮助孕妇更好地管理自己的状况和提高生育质量。
在追求健康的生活方式中，益生菌是不可或缺的一部分，特别是对于我们国人而言，如何选择一款益生菌呢？活菌量是首先要考虑的，比如说卓岳宜君素，每条含的1000亿CFU活菌，每盒总计高达20000亿CFU，居国内益生菌产品之首。这种高活菌数量的设计，不仅能够有效补充和改善我们肠道中的菌群，还能够促进肠道健康，增强力。卓岳宜君素益生菌的活菌含量之高，意味着它可以更有效地帮助我们对抗肠道问题，维护身体健康。
